Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Энди Паддикомб: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Купить Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок  Энди Паддикомб
295 грн
Есть на складе
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Энди Паддикомб
ISBN 978-5-91671-286-5
Cтраниц 330
Год 2014
Издательство Альпина нон-фикшн
Обложка Твердая
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. 

Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

pdf Первые тридцать страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Благодарности 
Введение
Подход 
Практика 
Интеграция
Дневник медитации 
Практические аспекты 
Байки из клиники 
Литература 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
45 татуювань особистості. Правила м ...
Максим Батырев (Комбат)

Книги автора/издательства

Секретная инструкция ЦРУ по технике ...
Кит Мелтон, Роберт Уоллес
Правила самоорганизации ...
Ричард Темплар
Этюды о моде и стиле ...
Александр Васильев