Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Энди Паддикомб: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    Купить Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок  Энди Паддикомб
    385 грн
    Есть на складе
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Энди Паддикомб
    ISBN 978-5-91671-286-5
    Cтраниц 330
    Год 2014
    Издательство Альпина нон-фикшн
    Обложка Твердая
    Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

    О книге Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. 

    Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

    pdf Первые тридцать страниц книги

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

    Благодарности 
    Введение
    Подход 
    Практика 
    Интеграция
    Дневник медитации 
    Практические аспекты 
    Байки из клиники 
    Литература 


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
    Наталья Самойленко
    Смысл жизни и его маркетинг ...
    Татьяна Жданова
    Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
    Катерина Ленгольд
    45 татуювань особистості. Правила м ...
    Максим Батырев (Комбат)

    Книги автора/издательства

    Секретная инструкция ЦРУ по технике ...
    Кит Мелтон, Роберт Уоллес
    Правила самоорганизации ...
    Ричард Темплар
    Этюды о моде и стиле ...
    Александр Васильев
    Поток. Психология оптимального пере ...
    Михай Чиксентмихайи