Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Енді Паддікомб: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Код: 4492
Купити Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Енді Паддікомб
Видавництво не перевидає книгу
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
При замовленні на меншу суму доставка кур'єром - 45 грн. Детальніше

Оплата
Готівкою при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Енді Паддікомб
Видавництво Альпіна нон-фікшн
Сторінок 330
Рік 2014
ISBN 978-5-91671-286-5
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

Про книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. 

Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

pdf Первые тридцать страниц книги

Додати свій відгук про книгу

Зміст Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Благодарности 
Введение
Подход 
Практика 
Интеграция
Дневник медитации 
Практические аспекты 
Байки из клиники 
Литература 


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили