Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

    Купить Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей  Тео Цаусидис
    Автор Тео Цаусидис
    ISBN 978-5-00100-468-4
    Cтраниц 272
    Год 2017
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
    Цена: 391 грн.

    Аннотация издательства

    7 препятствий на пути к вашим целям и 7 проверенных стратегий для борьбы с каждым из них.

    Эта книга — о вас и ваших целях. Точнее — о семи главных причинах, из-за которых вы своих целей пока не достигли. Она о преградах у вас в голове. О въевшихся способах думать, чувствовать и действовать, из-за которых вы не можете сдвинуться с места или сбиваетесь с пути и ходите кругами. Вы с ними хорошо знакомы и ощущаете их каждый день, но, может быть, не знаете, что именно их вызывает. Лишь зная причины их появления, вы можете от них избавиться. Эта книга — путешествие к тайнам успеха, сокрытым в недрах человеческого мозга.

    Из нее вы узнаете о том, в чем заключаются семь заторов мозга, как они мешают преуспеть, как влияют на человека, в чем их причины и как от них избавиться. Вы узнаете, что вызывает сомнения в себе, которые не дают действовать, и прокрастинацию, которая заставляет бесконечно откладывать все на потом. Вы узнаете, почему из-за нетерпения вы бросаетесь в бой раньше времени и как многозадачность, несмотря на все похвалы, может разбить внимание на тысячу осколков. Вы узнаете, почему негибкость не дает вам замечать возможности, а перфекционизм — приблизиться к совершенству. Вы узнаете, что негативный настрой — лучший способ разрушить свои мечты, а самое главное — что надо сделать, чтобы убрать все эти заторы и расчистить перед собой путь к успеху.

    Для каждого «ментального» блока автор предлагает способы, позволяющие его распознать у себя, и 7 действенных стратегий для борьбы с ним.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто хочет достигать своих целей и справляться с препятствиями на пути.

    Фишки книги
    7 препятствий на пути к вашим целям
    Способы борьбы с неудачами
    Советы от нейропсихолога

    Об авторе
    Тео Цаусидис — нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах, автор глав в учебниках по нейробиологии. Провел множество мастер-классов и презентаций на национальном и международном уровне. Предприниматель.

    Цитаты из книги
    Чудовище внутри нас
    Знать свои сильные и слабые стороны — ключевой элемент успеха. Но если человек сомневается в своих способностях, он перестает пытаться что-то сделать. Здоровое осознание сильных и слабых сторон ведет к действию, сомнение — к бездействию. Из-за него недостатки кажутся ужасными, а цель — недосягаемой. Оно заставляет откладывать исполнение мечты, делать ее вторичной, неприоритетной.

    Прокрастинация
    Если существует преступление, в котором виновен каждый, то это прокрастинация — откладывание на потом. Она как прибой, который нежно лижет прибрежные скалы и медленно точит их, убирая раз за разом всего лишь десятые доли миллиметра поверхности — так камни становятся пористыми и понемногу разрушаются. Прокрастинация влияет на наши цели похожим образом.

    Жило-было умение...
    И звали его многозадачность. Долго считалось, что способность заниматься несколькими делами сразу — непременный атрибут любого успешного человека. Но позже проявились побочные эффекты: оказалось, что многозадачность мешает сосредоточиться, довести начатое до конца, вызывает беспокойство и усталость. Возникает чувство неудовлетворенности, эффективность работы падает.

    Негибкость
    Негибкость — как баррикада на пути прогресса. Изменения неизбежны. Меняются люди, условия, времена. Упрямцы противятся этому и прилагают все усилия, чтобы оставить все как есть. Возможно, не меняться под влиянием времени — ценное свойство для фамильных реликвий и антиквариата, но для организма, взаимодействующего с живой средой, это просто ужасно.

    Перфекционизм
    «Высочайший уровень» очень сложно сформулировать и измерить, поэтому цель перфекциониста ускользающая и абстрактная. Для него неприемлемо все, кроме идеального. Если что-то не соответствует критериям, это нужно отвергнуть, заменить или переделать. Однако в таком случае у работы не будет конца.

    Искусство жаловаться
    Король препятствий мозга — негативизм. На этапе целеполагания он отбирает у человека отвагу мечтать, желать, дерзать. На этапе преследования цели не дает усердно и последовательно трудиться. А когда цель достигнута, негативный настрой смещает внимание с празднования успехов на устранение последствий, беспокойство о долговечности и подлинности победы.

    pdf Первые 22 страницы книги


    Оглавление

    Предисловие 
    Введение 

    Загадка новогодних обещаний
    Мир без успешных историй 
    Трудный путь к успеху 
    Как главный ресурс становится помехой  
    Мозг с препятствиями: почему разум не дает нам преуспеть 
    Преодоление препятствий 
    Как пользоваться этой книгой 
    Прежде чем начать  

    Препятствие № 1. Сомнение в себе 
    Чудовище внутри нас  
    Исповедь 
    Как заметить препятствие 
    Скрытый механизм: неспособность подавить страх 
    Побочные эффекты  
    Как преодолеть препятствие 

    Препятствие № 2. Прокрастинация  
    Сделать все поскорее
    Исповедь 
    Как заметить препятствие 
    Скрытый механизм: неспособность инициировать действие
    Побочные эффекты  
    Как преодолеть препятствие 

    Препятствие № 3. Нетерпение
    Мнимая срочность
    Исповедь
    Как заметить препятствие 
    Скрытый механизм:неспособность сдержать реакцию 
    Побочные эффекты 
    Как преодолеть препятствие

    Препятствие № 4. Многозадачность  
    Жило-было умение 
    Исповедь
    Как заметить препятствие 
    Скрытый механизм: неспособность управлять вниманием 
    Побочные эффекты  
    Как преодолеть препятствие

    Препятствие № 5. Негибкость  
    скользкая дорожка упорства 
    Исповедь 
    Как заметить препятствие
    Скрытый механизм: нехватка психической гибкости
    Побочные эффекты 
    Как преодолеть препятствие

    Препятствие № 6. Перфекционизм 
    Вечный поиск изъянов 
    Исповедь
    Как заметить препятствие
    Скрытый механизм:неспособность определять приоритеты 
    Побочные эффекты
    Как преодолеть препятствие 

    Препятствие № 7. Негативизм  
    Искусство жаловаться  
    Исповедь
    Как заметить препятствие
    Скрытый механизм: неспособность к рассуждению 
    Побочные эффекты  
    Как преодолеть препятствие

    Эпилог: одно звено за другим  
    Три совета напоследок 
    Благодарности  


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуемые книги
    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 600 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках