Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью - Нир Эяль: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Indistractable. How to Control Your Attention and Choose Your Life

Код: 2100013467
Купить Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью Нир Эяль
426 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Нир Эяль
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 320
Год 2021
ISBN 978-5-00146-935-3
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (155x215 мм.)

О книге Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Эта книга — ключ к тому, как выжать максимум из технологий, не давая им выжать максимум из нас.
 
Нир Эяль, который в бестселлере «На крючке» рассказал, как бренды цепляют наше внимание, в новой книге объясняет, как не попадаться на тот самый крючок, удерживая внимание на по-настоящему важных вещах.
 
Эяль выявляет особенности человеческой психики, которые побуждают нас отвлекаться. Он рассказывает, почему проблему нельзя решить, просто отказавшись от технических устройств. Воздержание в данном случае невозможно и заставляет нас хотеть большего.
 
Но у отвлечений есть ахиллесова пята. Эяль раскрывает секрет, как человеку все-таки делать то, что он решил делать. Ответ — в авторской четырехступенчатой модели, в основу которой положены результаты многочисленных исследований.
 
Прочитав книгу, вы узнаете:
— почему отвлечение на рабочем месте — симптом ущербности корпоративной культуры и как с ним справиться;
— что на самом деле движет человеком, когда он поступает так или иначе, и почему «управление временем есть управление страданием»;
— почему ваши отношения (и сексуальная жизнь) зависят от того, способны ли вы не отвлекаться;
— как вырастить сосредоточенных детей в мире, где отвлекающих факторов становится все больше.
 
Все вместе — новаторские приемы, которые позволят вам управлять временем и вниманием и жить так, как вы хотите.
 
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет сосредоточиться и достигать максимума
Для тех, кто страдает от расфокусировки внимания
Для тех, кто слишком много времени проводит с гаджетами
 
Фишки книги
Скрытые особенности психологии, вынуждающие нас отвлекаться
От автора бестселлера «На крючке»
Входит в топ-5 книг по личному развитию на Amazon
 
Цитаты из книги
Чего мы не знаем
Чтобы жить так, как действительно хочешь, нужно не только делать правильные вещи, но и перестать делать неправильные вещи, которые сбивают с верного курса. Мы понимаем: чтобы плодотворнее работать, надо перестать тратить время впустую и по-настоящему заниматься работой. Мы и так уже знаем, что должны делать. Не знаем мы одного — как перестать отвлекаться
 
Востребованность
Ученые считают, что внимательность и сосредоточенность — это исходный материал для креативности и расцвета личности. В наш век возросшей автоматизации самыми востребованными стали кандидаты на позиции, где необходим творческий подход к решению задач, способность принимать нестандартные решения и тот род человеческой изобретательности, который берет начало в глубокой концентрации на текущей задаче.
 
О мотивации
На протяжении сотен лет мы считали, что в основе мотивации лежит механизм поощрения и наказания. На самом деле мотивация гораздо меньше связана с удовольствием, чем было принято считать. Мы думаем, что жаждем удовольствия, но в действительности нами управляет стремление избавить себя от страдания, вызываемого неутоленным желанием.
 
Избегания ответственности
В игре под названием «жизнь» часто бывает нелегко установить коренную причину происходящего. Когда нас прокатывают с повышением на работе, мы, бывает, виним в этом хитрого сослуживца, хотя на самом деле стоило бы задуматься о том, что нам не хватает профессионализма и предприимчивости. У всех непосредственных причин есть общая черта: они помогают нам переложить ответственность на что-то или кого-то другого.
 
«Танталовы муки»
Так мы говорим о мучениях из-за осознания близости чего-то желанного, но недосягаемого. По легенде, отец Тантала, Зевс, в наказание изгнал его в подземное царство. Там он был обречен стоять в воде. Над головой его склонялись ветви со спелыми фруктами, но, когда Тантал пытался сорвать плод, ветвь отодвигалась. А когда он наклонялся попить прохладной воды, та отступала. Наказание Тантала — вечно жаждать недостижимого.
 
Будущее
Люди во всем мире будут делиться на две категории: на тех, кто позволяет другим руководить и манипулировать своим вниманием и жизнью, и на тех, кто с гордостью может сказать о себе: «Я ни на что не отвлекаюсь». Открыв эту книгу, вы сделали первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своему времени и будущему.
 
Об авторе
Нир Эяль — американский журналист (пишет для Forbes, TechCrunch, Psychology Today), предприниматель, специалист по поведенческому дизайну и автор бестселлера «На крючке». Последние десять лет исследует скрытые психологические особенности человека, представление о которых позволяет некоторым из ведущих компаний мира делать свою продукцию притягательной для покупателя. Несколько лет читал лекции будущим руководителям в Стэнфордской высшей школе бизнеса и в Институте дизайн-мышления имени Хассо Платтнера.


pdf Первые 7 страниц книги
pdf Глава 1. Какая у вас сверхспособность?


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Введение. От «На крючке» к «Неотвлекаемым» 
 
Глава 1. Какая у вас сверхспособность? 
Глава 2. Что значит ни на что не отвлекаться 
 
Часть I. Возьмите внутренние раздражители под контроль
Глава 3. Что в действительности нами движет? 
Глава 4. Управление временем есть управление страданием 
Глава 5. Работайте с желанием отвлечься, идущим изнутри
Глава 6. Взгляните по-новому на внутренний раздражитель 
Глава 7. Взгляните по-новому на задачу
Глава 8. Взгляните по-новому на свой характер
 
Часть II. Отводите время на вовлечение
Глава 9. Переводите свои ценности во время 
Глава 10. Контролируйте вклад, а не результат 
Глава 11. Выделяйте время на важные отношения 
Глава 12. Придите к согласию со всеми участниками рабочего процесса 
 
Часть III. Взломайте внешние раздражители
Глава 13. Задайте себе ключевой вопрос
Глава 14. Взломайте помехи, отрывающие от работы 
Глава 15. Взломайте электронную почту
Глава 16. Взломайте групповые чаты 
Глава 17. Взломайте совещания 
Глава 18. Взломайте свой смартфон
Глава 19. Взломайте свой рабочий стол
Глава 20. Взломайте статьи в интернете
Глава 21. Взломайте ленты новостей
 
Часть IV. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров 
Глава 22. Сила обязательств 
Глава 23. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров об усилиях 
Глава 24. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров о цене
Глава 25. Предотвращайте отвлечение с помощью личностных договоров 
 
Часть V. Как перестать отвлекаться на рабочем месте 
Глава 26. Отвлечение — результат несовершенной корпоративной культуры
Глава 27. Решение проблемы отвлечения — это тест для корпоративной культуры 
Глава 28. Место, где работают не отвлекаясь 
 
Часть VI. Как научить детей не отвлекаться и почему нам всем нужны психологические питательные вещества 
Глава 29. Избегайте удобных оправданий 
Глава 30. Разберитесь с внутренними раздражителями своих детей
Глава 31. Отводите время на совместное вовлечение
Глава 32. Помогите детям справиться с внешними раздражителями
Глава 33. Научите детей заключать с собой договоры
 
Часть VII. Как не отвлекаться, взаимодействуя с людьми
Глава 34. Распространяйте социальные антитела 
Глава 35. Не отвлекайтесь от любимого человека 
 
Резюме
Шаблон календаря
Трекер отвлечения 
Как обсудить книгу «Неотвлекаемые» 
Примечания 
Благодарности 
Об авторах 


Отзывы об: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Светлана 2021-07-11 17:54:31

Книга для меня оказалась полезной, люблю прочитанное поверять на практике. Исследую на себе, предложенные шаги к сохранению сосредоточенности , строю новые отношения с соцсетями , без надрыва и чувства вины. Могу уже сказать - работает )

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Gakken. Розумні ігри. Англійська мо ...
Коллектив авторов

Книги автора/издательства

Африка. Природа и культура самого ж ...
Соледад Ромеро Мариньо, Ракель Мартин
Комплект «Стоицизм на каждый день» ...
Райан Холидей, Стивен Хансельман
Мифы Древней Греции ...
Марчелла Уорд, Сэндер Берг
Больше чем тело. Принять и полюбить ...
Лекси Кайт, Линдси Кайт
Осознанное счастье. Путь к гармонии ...
Пакчок Ринпоче, Эррик Соломон
Комплект "Спокойные и Дружелюб ...
Кэти Кресвелл, Люси Уиллетс, Сандра Дансмьюир, Джессика Дьюи, Сьюзен Бёрч

Сегодня купили