Аббревиатура ЗОЖ сейчас такая модная. Все ведут «здоровый образ жизни». Но так ли это на самом деле? Здоровый образ жизни – это не убойные тренировки в зале и не изнуряющие диеты. Это правильный уход за работой всех функциональных систем организма. Об этом написал врач Бубновский в книге.
Откуда берётся большинство современных болезней? От длительного сидения. Например, в офисном кресле. Что делать? Выполнять предложенные в книге упражнения. А если нет времени? Выполнять их прямо в офисе.
ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ
Чтобы понять, как работает наш организм. А также создать свой план тренировок. Даже в офисе, если немного обустроить рабочее пространство вокруг себя, можно создать условия для небольших тренировок.
КОМУ ЧИТАТЬ
Всем, кто работает в офисе. Всем, у кого сидячая работа. Всем, кто хочет быть здоровым.
БЛАГОДАРЯ КНИГЕ УЗНАЕТЕ:
• где взять энергию для жизни и работы,
• что делать, если все время чувствуете усталость,
• как сохранить здоровье спины,
• почему болят кисти и что делать,
• почему в офисе часто болит голова.
Об авторе
Сергей Бубновский – российский медик, доктор медицинских наук. Автор уникальной методики – кинезитерапии – лечения опорно-двигательной системы движением. Бубновский помогает людям избавиться от проблем со здоровьем без таблеток и других препаратов. В книгах доктор Бубновский описывает свой метод лечения, который может поднять на ноги даже самых безнадежных пациентов. Это методы и упражнения, благодаря которым можно излечиться от грыж, остеохондроза, артрита, мигреней и других болей. Имея более 30 лет медицинской практики, Сергей Бубновский помог огромному количеству пациентов, а его книги продолжают излечивать тех, кто не имеет возможности получить прямую медицинскую помощь. Сергей Бубновский родился в 1955 году. Он получил два высших образования, ему сулили хорошую карьеру, однако в 22 года его жизнь кардинально изменилась. Он попал в автокатастрофу, пережил клиническую смерть и долгое время передвигался только с помощью костылей. Однако благодаря своей силе воли и упорным занятиям, он сумел не только полностью восстановиться, но и защитить кандидатскую, чуть позже докторскую диссертацию и получить звание профессора.
Первые 15 страниц книги
