Политический стресс - менеджмент - Владислав Вавилов: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Политический стресс - менеджмент

Купить Политический стресс - менеджмент  Владислав Вавилов
299 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Владислав Вавилов
ISBN 978-617-7182-78-7
Cтраниц 220
Год 2015
Издательство Саммит-книга
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Политический стресс - менеджмент

Книга "Политический стресс-менеджмент" – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу. 

Политика – одно из самых стрессовыхнаправлений деятельности человека. В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стрессом, и как его грамотно избежать. Что делать, если вы находитесь в постоянном стрессе из-за выборов или работы в политической партии. Также собран ряд рекомендаций по публичным выступлениям, так как в политике именно этот аспект вызывает больше всего стрессов и страхов. 

Стресс испытывают все, важно научиться им управлять, и эта книга поможет вам в этом.

pdf Первые 19 страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Политический стресс - менеджмент

Вступление
Чем будет полезна эта книга

Раздел 1 . Все о стрессе
1. Что такое стресс?
2. Причнныпрофессионального стресса
3. Стресс н депрессия
4. Четыре группы симптомов стресса
5. Этапы стресса
6. Стрессогенные стили мышления
7. Как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию
8. Универсальная модель стресса

Раздел 2. Стресс в политике
1. Политические стрессы
-боязнь публичных выступлении
-боязнь проиграть выборы
-боязнь ситуации, когда о кандидате узнают правду
-боязнь компромата
-боязнь за свою семью
2. Политический стресс это хорошо
3. Политическое выгорание, опасность последней недели
4. Как себя вести если вы проиграли выборы. 
А если выиграли? Ведь это не конец

Раздел 3. Публичные выступления
Публичные встречи с избирателями
Работа на прссс-конференциях
Дебаты

Раздел 4. Основы стресс-менеджмента
1. Основы стресс-менеджмента:
три уровня управления стрессом
Подготовка к важным и неприятным событиям
Планирование интеллектуальной, эмоциональной
и фшическои нагрузки
Способы повышения стрессоустойчивостн
Изменение отношения к стрессовой ситуации
Отслеживание психологических защит
2.Как работать со страхами. Как работать со стрессом
2.1. Фобия - это всегда страх, но не всякий страх является фобией
3. Шесть правил выработки сгрессоустойчивости
3.1. 13 симптомов профессионального выгорания
3.2. Стратегии стресс-менеджмента
3.3. Темп жизни как причина стресса
3.4. Недостаток времени и стресс
3.5. Перфекционизм как причина стресса
3.6. Не экономьте на сне
3.7. Боремся с бессонницей
3.8. Постпраздничиый стресс
3.9. Жизнь без стресса - это смерть
4. Как выпутаться из тяжелой ситуации
5. Обучение релаксации по методу Джсикобсона
6. Медитация 
7. Духвоность и стресс
7.1. Библиотерапия
8. Кофе не стоит пить при стрессе

Раздел 5. Ближайшее окружение политика: консультант, помощник, пресс-секретарь, жена/муж, дети,
родственники
Знакомство с консультантом или три типа
политтехнологов
Внешний вил и повеление консультантов
Жена кандидата — что с ней делать
Муж кандидата - что с ним лелатъ
Депс кандидата что с ними лелать
Сопровождение кандидата

Раздел 6. Юмор и стресс



Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Емоційний інтелект ...
Дэниел Гоулман

Книги автора/издательства

Реклама красоты. Практика ...
Владислав Вавилов
Админ ...
Владислав Вавилов
Фітнес менеджмент ...
Владислав Вавилов
Fitness менеджмент ...
Владислав Вавилов
Медицинский администратор ...
Владислав Вавилов