Политический стресс - менеджмент - Владислав Вавилов: купить книгу в kniga.biz.ua

    Политический стресс - менеджмент

    Купить Политический стресс - менеджмент  Владислав Вавилов
    299 грн
    Есть на складе
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Владислав Вавилов
    ISBN 978-617-7182-78-7
    Cтраниц 220
    Год 2015
    Издательство Саммит-книга
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

    О книге Политический стресс - менеджмент

    Книга "Политический стресс-менеджмент" – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу. 

    Политика – одно из самых стрессовыхнаправлений деятельности человека. В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стрессом, и как его грамотно избежать. Что делать, если вы находитесь в постоянном стрессе из-за выборов или работы в политической партии. Также собран ряд рекомендаций по публичным выступлениям, так как в политике именно этот аспект вызывает больше всего стрессов и страхов. 

    Стресс испытывают все, важно научиться им управлять, и эта книга поможет вам в этом.

    pdf Первые 19 страниц книги

    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Политический стресс - менеджмент

    Вступление
    Чем будет полезна эта книга

    Раздел 1 . Все о стрессе
    1. Что такое стресс?
    2. Причнныпрофессионального стресса
    3. Стресс н депрессия
    4. Четыре группы симптомов стресса
    5. Этапы стресса
    6. Стрессогенные стили мышления
    7. Как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию
    8. Универсальная модель стресса

    Раздел 2. Стресс в политике
    1. Политические стрессы
    -боязнь публичных выступлении
    -боязнь проиграть выборы
    -боязнь ситуации, когда о кандидате узнают правду
    -боязнь компромата
    -боязнь за свою семью
    2. Политический стресс это хорошо
    3. Политическое выгорание, опасность последней недели
    4. Как себя вести если вы проиграли выборы. 
    А если выиграли? Ведь это не конец

    Раздел 3. Публичные выступления
    Публичные встречи с избирателями
    Работа на прссс-конференциях
    Дебаты

    Раздел 4. Основы стресс-менеджмента
    1. Основы стресс-менеджмента:
    три уровня управления стрессом
    Подготовка к важным и неприятным событиям
    Планирование интеллектуальной, эмоциональной
    и фшическои нагрузки
    Способы повышения стрессоустойчивостн
    Изменение отношения к стрессовой ситуации
    Отслеживание психологических защит
    2.Как работать со страхами. Как работать со стрессом
    2.1. Фобия - это всегда страх, но не всякий страх является фобией
    3. Шесть правил выработки сгрессоустойчивости
    3.1. 13 симптомов профессионального выгорания
    3.2. Стратегии стресс-менеджмента
    3.3. Темп жизни как причина стресса
    3.4. Недостаток времени и стресс
    3.5. Перфекционизм как причина стресса
    3.6. Не экономьте на сне
    3.7. Боремся с бессонницей
    3.8. Постпраздничиый стресс
    3.9. Жизнь без стресса - это смерть
    4. Как выпутаться из тяжелой ситуации
    5. Обучение релаксации по методу Джсикобсона
    6. Медитация 
    7. Духвоность и стресс
    7.1. Библиотерапия
    8. Кофе не стоит пить при стрессе

    Раздел 5. Ближайшее окружение политика: консультант, помощник, пресс-секретарь, жена/муж, дети,
    родственники
    Знакомство с консультантом или три типа
    политтехнологов
    Внешний вил и повеление консультантов
    Жена кандидата — что с ней делать
    Муж кандидата - что с ним лелатъ
    Депс кандидата что с ними лелать
    Сопровождение кандидата

    Раздел 6. Юмор и стресс



    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Календарь 2019-2020. Год личной эфф ...
    Коллектив авторов
    Рискуя собственной шкурой. Скрытая ...
    Нассим Николас Талеб
    Думай медленно... Решай быстро ...
    Даниэль Канеман

    Книги автора/издательства

    Fitness менеджмент ...
    Владислав Вавилов
    Качественный сервис. 36 правил обсл ...
    Владислав Вавилов
    Реклама красоты. Практика ...
    Владислав Вавилов
    Фітнес менеджмент ...
    Владислав Вавилов
    Med Manager ...
    Владислав Вавилов
    Как продать 200 персональных тренир ...
    Владислав Вавилов
    Админ ...
    Владислав Вавилов