Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття - Кэролайн Уильямс: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття (Предзаказ)

MOVE!: The New Science of Body Movement and How it Can Set Your Mind Free

Код: 2100017868
Купить Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття Кэролайн Уильямс
228 грн
240 грн
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Кэролайн Уильямс
Издательство Yakaboo Publishing
Cтраниц 240
Год 2021
ISBN 978-617-7933-03-7
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я.

У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості.

Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття

Вступ
Розділ 1. Чому ми рухаємося
Розділ 2. Кроки до радості
Розділ 3. Готовність до бою
Розділ 4. У полоні ритму
Розділ 5. Внутрішні переваги
Розділ 6. Розтяжка
Розділ 7. Дихай
Розділ 8. Час зупинитися
Висновки. Рух, думки, почуття
Маніфест руху
Подяка
Примітки

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Дело в теле ...
Ксения Литвинова
Медицина доказова і не дуже ...
Андрей Семьянков

Книги автора/издательства

Про що мріють листочки? ...
Кристина Лукащук
Неперевіршені задачі ...
Сашко Дерманский, Кузько Кузякин

Сегодня купили