Оглавление Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Предисловие
Введение. Пробуждение
Радикальное решение
Исследование начинается всерьез
Информация ради трансформации
Вступление. Сделать разум материей
О чем не рассказывает эта книга
Содержание книги
Часть I. Информация
Глава 1. Разве такое возможно?
Возможна ли передозировка плацебо?
Волшебное исчезновение хронической депрессии
«Чудесное» исцеление: опухоли играют в прятки
Операция на колене, которой не было и в помине
Операция на сердце, которой не было
Настрой – это все
Опережающая тошнота
Исчезают трудности с пищеварением
Болезнь Паркинсона и плацебо
Ядовитые змеи и стрихнин
Победа над вуду
Глава 2. Краткая история плацебо
От магнетизма до гипнотизма
Эффект ноцебо
Первые большие прорывы
Запад встречается с Востоком
Плацебо превосходит антидепрессанты
Нейробиология плацебо
Взять в свои руки превосходство сознания над материей
Можно ли быть самому себе плацебо?
Глава 3. Эффект плацебо в мозге
Плацебо: анатомия мысли
Коротко о том, как работает мозг
Нейропластичность
Пересекаем реку перемен
Победить внешнее окружение
Мышление и чувства, и чувства и мышление
Что нужно, чтобы стать своим собственным плацебо
Глава 4. Эффект плацебо в теле
Что такое ДНК
Гениальность наших генов
Биология экспрессии генов
Эпигенетика: как мы, простые смертные, можем сыграть роль Бога
Стресс заставляет нас жить в режиме выживания
Наследие отрицательных эмоций
Глава 5. Как мысли изменяют мозг и тело
Несколько историй успеха мысленной репетиции
Сигнал новым генам
Стволовые клетки: мощный фонд наших потенциальных возможностей
Стремление и эмоциональный подъем изменяют нашу биологию
Назад в монастырь
Глава 6. Внушаемость
Программирование подсознательного
Принять, поверить и положиться
Эмоциональная составляющая
Два лика аналитического ума
Внутренняя работа
Открыть двери подсознательному разуму
Что такое медитация
Почему медитация может быть трудной
Плывем по мозговым волнам
Анатомия «убийства»
Глава 7. Установки, убеждения и восприятие
Откуда берутся наши убеждения
Как изменить свои убеждения
Эффект восприятия
Сила окружающей обстановки
Как изменить свою энергию
Глава 8. Квантовый разум
Энергия на квантовом уровне
Получение нужного энергетического сигнала
За квантовой дверью
Глава 9. Три истории личной трансформации
История Лори
Боязнь отца
Укрепление своей идентичности в болезни
Лори узнает о том, что возможно
Успех и неудачи
Новый разум, новое тело
История Кэндис
Кэндис платит за музыку
Кэндис берется за дело
Это сладкое слово «успех»
История Джоанны
Джоанна изменяет свой разум
Переход лечения на следующий уровень
Новые чудеса
Глава 10. Информация для трансформации: доказательство того, что «ты сам и есть плацебо»
От знания к переживанию
Измерение перемен
Эврика!
Быстрый обзор использованных сканирований мозга
Согласованность против рассогласованности
Излечение болезни Паркинсона без плацебо или лекарства
Исцеление травмы мозга и позвоночника силой мысли
Победить аналитический ум и обрести радость
Исцеление фиброзных опухолей изменением энергии
Опыт экстаза
Блаженство: выход сознания за пределы тела
Часть II. Трансформация
Глава 11. Подготовка к медитации
Когда медитировать
Где медитировать
Пусть телу будет удобно
Продолжительность медитации
Тренируй свою волю
Переход в измененное состояние
Сладость настоящего момента
Зрение без глаз
Глава 12. Медитация, меняющая убеждения и восприятие
Введение: создаем согласованность мозга и замедляем ритм мозговой активности с помощью открытого внимания
Становление возможности: обрести момент настоящего и пребывать в пустоте
Изменить убеждения и восприятие себя и своей жизни
Послесловие. Стать сверхъестественным
Приложение. Сценарий медитации «Изменение убеждений и восприятия»
Благодарности
Об авторе
