Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день (мягкая обложка) - Пол Долан: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день (мягкая обложка)

Купить Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день (мягкая обложка)  Пол Долан
145 грн
Есть на складе
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Пол Долан
ISBN 978-5-9614-2326-6
Cтраниц 292
Год 2019
Издательство Альпина Паблишер
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день (мягкая обложка)

Мы все стремимся к счастью, но мало кто понимает, что на самом деле сделает нас счастливее. Может, надо сменить работу? Выйти замуж? Или развестись? Поехать в кругосветное путешествие? Или купить новую одежду? В погоне за счастьем мы пускаемся в безумные авантюры или скупаем горы ненужных вещей, но счастье все дальше ускользает от нас.

Между тем к счастью зачастую ведут незначительные перемены в жизни. Не надо менять работу — можно сменить свой распорядок дня. Не нужно кардинально менять свою жизнь — надо обратить внимание на те вещи, которые важны именно вам. 

Пол Долан предлагает уникальный научный подход к счастью, который поможет стать счастливее всего за три простых шага. Он рассказывает, как найти баланс в жизни, который и делает нас счастливыми. 

Об авторе
Пол Долан — авторитетный исследователь феномена счастья, изучением которого занимается с 2012 г. Долан преподает поведенческие науки в Лондонской школе экономики и политических наук, консультирует правительство Великобритании по вопросам измерения благосостояния. На его счету более 100 публикаций, посвященных поведению человека, здравоохранению, субъективному благосостоянию.

pdf Страницы 8-29 книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день (мягкая обложка)

Предисловие
Обращение к читателю
Разминка
Введение. К счастью без запинки
 
Часть I. Фундамент счастья
Глава 1. Что такое счастье?
Счастье как оценка
Счастье как ощущение
Принцип совмещения удовольствия и смысла
Почувствуйте это
Как найти нужный баланс
Принцип ПУС и время
Удовольствие и смысл в вашей жизни
Глава 2. Что мы знаем о счастье?
Выборка переживаний
Один день: исследование в Германии
Еще один день: исследование в США
Другие данные опросов о счастье
Оценки
«Великолепная четверка» Службы национальной статистики
Критерий имеет значение
Глава 3. В чем причина счастья?
Производство счастья: сквозь призму экономики
Нормирование внимания
Пропавшая горилла
В целом и в частности
Система 1 и Система 2
Задание на скорость
Побочные эффекты наших действий
Словно рябь на воде
Стимулирующие, разрешающие и искупляющие побочные эффекты
Моральное лицензирование и очищение
Зыбучие пески внимания
Иммунитет нашей психики
Чрезмерная чувствительность
Преодоление неопределенности
Изменение смысла
Внимание к счастью
Глава 4. Почему мы не становимся счастливее?
Ошибочные желания
Достижение цели
Подлинность
Желания сами по себе
Ошибочные прогнозы
Эффекты фокусировки
Много вариантов – одно ощущение
Сфокусированные ощущения
Неточные воспоминания
Ошибочные убеждения
Заблуждение
Завышенные ожидания
Принять себя
Перераспределение внимания
 
Часть II. Обрести счастье
Глава 5. Решение: что сделает нас счастливее
Обратите внимание на вашу собственную обратную связь
Чтобы счастье бросалось в глаза
Реконструкция дня
Обращайте внимание на отклики других людей
Прислушивайтесь и присматривайтесь к другим
Спросите у других
Позвольте решать другим
Не перестарайтесь
Выбрать – и стать счастливее
Глава 6. Конструирование счастья
Прайминг
Стандартные установки
Обязательства
Как их принимать
Как от них отказаться
Социальные нормы
Создайте себе окружение
Отыщите зону наилучшего восприятия
Конструирование привычек
Конструируя, становимся счастливее
Глава 7. Сделать так, чтобы обрести счастье
Обращайте внимание на то, что делаете
Сколько это стоит
Расшевелите свое внимание
Благотворное воздействие
Осознанность
Обратите внимание на тех, с кем вы это делаете
Не дайте себя отвлечь
Цена отвлечения
Деньги в уме
Блуждающий разум
Блуждающая мышь
Делай – и станешь счастливее
Глава 8. Решайте, конструируйте и делайте
Поменьше колебаний
Отклонение от счастья
Решить
Конструировать
Сделать
Больше распределяйте
Проблема неравенства
Помогая другим
Отклонение от счастья
Решить
Конструировать
Делать
Эффективное производство
 
Заключение
Упражнение напоследок
Благодарности


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Смысл жизни и его маркетинг ...
Татьяна Жданова
Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
45 татуювань особистості. Правила м ...
Максим Батырев (Комбат)

Книги автора/издательства

В поисках совершенства: уроки самых ...
Том Питерс, Роберт Уотерман
Экономика впечатлений. Как преврати ...
Джозеф Пайн, Джеймс Гилмор
Правила менеджмента ...
Ричард Темплар
Искусство слияний и поглощений ...
Стэнли Фостер Рид, Александра Лажу
Решение проблемы инноваций в бизнес ...
Клейтон Кристенсен, Скотт Энтони