Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации - Боб Рот: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Strength in Stillness : The Power of Transcendal Meditation

Код: 2100017673
Купить Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации Боб Рот
271 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Боб Рот
Издательство Альпина Паблишер
Cтраниц 156
Год 2021
ISBN 978-5-907394-64-3
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. 
 
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий — она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает. 
 
Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
 
«Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему. 
 
Цитаты
«Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то конкретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы — например, чего вы на самом деле хотите от жизни?»
 
«ТМ — это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь».
 
«Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни».
 
Вы узнаете:
Как снизить вред, который наносит нашему физическому и психическому здоровью стресс. 
Как именно трансцендентальная медитация помогает успокоить разум и тело.
Чего ожидать от практики, обучение которой занимает четыре дня. 
 
Для кого
Для всех, кто желает избавиться от ненужного стресса и добиться перемен к лучшему в своей жизни. 

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Введение
 
Раздел I
Описание техники
 
Раздел II
День 1
Начинаем процесс
 
День 2
Аспекты правильной практики
 
День 3
Успех без стресса
 
День 4
Рост положительных результатов
 
Раздел III
Перемены начинаются внутри
Моя личная история
 
Благодарности
Примечания
ТМ-центры
Об авторе


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили