Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію - Ирмтрауд Тарр: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

Lampenfieber. Stark sein unter Stress Verlag Herder GmbH, Freiburg im Breisgau

Код: 2100021335
Купить Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію Ирмтрауд Тарр
275 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
100 грн доставка курьером по Киеву
120 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Ирмтрауд Тарр
Издательство Meridian Czernowitz
Cтраниц 184
Год 2022
ISBN 978-617-614-381-9
Обложка твердая
Язык Украинский

О книге Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

«Страх сцени: Як перетворити стрес на творчу енергію» – книжка сучасної німецької психотерапевтки, музикантки й авторки багатьох мотиваційних книг розповідає про тонкощі такого природного й звичного для багатьох людей стану — страху сцени.

Якими є головні причини страху перед виступом, як його розпізнати й перетворити сценічне хвилювання на творчу енергію, як опанувати своїм тілом та голосом, подолати негативні відчуття і власні пастки й страхи і з гумором та креативом протидіяти стресу перед публікою — про це та інше з досвіду й спостережень авторки читайте у першому українському перекладі світового бестселера Ірмтрауд Тарр.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

Ірена Цайтц. Передмова
Сценічне хвилювання — життєве канатоходіння 
 
І. ПРИЧИНИ, ТРИГЕРИ ТА СИМПТОМИ СЦЕНІЧНОГО ХВИЛЮВАННЯ
Що таке сценічне хвилювання? 
Як переживається страх сцени
«Ми всі граємо в театрі»
Причини страху
Магія уваги
Внутрішня природа сценічного хвилювання 
У кожного свій орган страху
Психологія сценічного хвилювання 
В очах інших
 
ІІ. ПРОЛИТИ СВІТЛО НА СЦЕНІЧНЕ ХВИЛЮВАННЯ
Емоційна диференціація
Розпізнати внутрішні голоси
Обманні маневри проти страху виступів 
Пізнати власні почуття
Наші внутрішні союзники
 
ІІІ. ЯК ПОДОЛАТИ СЦЕНІЧНЕ ХВИЛЮВАННЯ
Виступати — означає бути присутнім
Практичні вказівки для більшої впевненості
під час виступів
Вчитися відчувати своє тіло 
Підсилити голос і мовлення
Регулювати напругу й розслаблення
Подолати звички негативного мислення 
Гумор замість фантазій про катастрофу 
Використовувати силу емоцій з користю 
Зустрітися зі страхом виступів крізь творчість 
 
IV. ОПАНУВАТИ МАЙСТЕРНІСТЬ ВИСТУПУ
Бути самосвідомим та справжнім на сцені
Перше враження важливе: рух і постава
Ефект зорового контакту
Аптечка: перша допомога при сценічному хвилюванні 
Прикінцеві зауваги
Література 
 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Українські Основи. Збірка есеїв ...
Коллектив авторов,Валерий Пекар,Владислав Рашкован
Місяць війни. Хроніка подій. Промов ...
Александр Красовицкий
Королі соціальних мереж ...
Денис Каплунов

Книги автора/издательства

Ніч була ...
Светлана Ткаченко
Тераріум. Авантюра ...
Артем Чапай
Люди з дієсловами ...
Екатерина Калитко
Зельда ...
Тереза Энн Фаулер
Щось зі мною не так ...
Андрей Любка
TÜK ...
Арт Антонян
Непальська масала ...
Юрий Борисов

Сегодня купили