Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію - Ірмтрауд Тарр: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

Lampenfieber. Stark sein unter Stress Verlag Herder GmbH, Freiburg im Breisgau

Код: 2100021335
Купити Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію Ірмтрауд Тарр
289 грн
Є на складі
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1200 грн.
140 грн доставка кур'єром по Києву
140 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Ірмтрауд Тарр
Видавництво Meridian Czernowitz
Сторінок 184
Рік 2022
ISBN 978-617-614-381-9
Обкладинка тверда
Мова Українська

Про книгу Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

«Страх сцени: Як перетворити стрес на творчу енергію» – книжка сучасної німецької психотерапевтки, музикантки й авторки багатьох мотиваційних книг розповідає про тонкощі такого природного й звичного для багатьох людей стану — страху сцени.

Якими є головні причини страху перед виступом, як його розпізнати й перетворити сценічне хвилювання на творчу енергію, як опанувати своїм тілом та голосом, подолати негативні відчуття і власні пастки й страхи і з гумором та креативом протидіяти стресу перед публікою — про це та інше з досвіду й спостережень авторки читайте у першому українському перекладі світового бестселера Ірмтрауд Тарр.

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Страх сцени. Як перетворити стрес на творчу енергію

Ірена Цайтц. Передмова
Сценічне хвилювання — життєве канатоходіння 
 
І. ПРИЧИНИ, ТРИГЕРИ ТА СИМПТОМИ СЦЕНІЧНОГО ХВИЛЮВАННЯ
Що таке сценічне хвилювання? 
Як переживається страх сцени
«Ми всі граємо в театрі»
Причини страху
Магія уваги
Внутрішня природа сценічного хвилювання 
У кожного свій орган страху
Психологія сценічного хвилювання 
В очах інших
 
ІІ. ПРОЛИТИ СВІТЛО НА СЦЕНІЧНЕ ХВИЛЮВАННЯ
Емоційна диференціація
Розпізнати внутрішні голоси
Обманні маневри проти страху виступів 
Пізнати власні почуття
Наші внутрішні союзники
 
ІІІ. ЯК ПОДОЛАТИ СЦЕНІЧНЕ ХВИЛЮВАННЯ
Виступати — означає бути присутнім
Практичні вказівки для більшої впевненості
під час виступів
Вчитися відчувати своє тіло 
Підсилити голос і мовлення
Регулювати напругу й розслаблення
Подолати звички негативного мислення 
Гумор замість фантазій про катастрофу 
Використовувати силу емоцій з користю 
Зустрітися зі страхом виступів крізь творчість 
 
IV. ОПАНУВАТИ МАЙСТЕРНІСТЬ ВИСТУПУ
Бути самосвідомим та справжнім на сцені
Перше враження важливе: рух і постава
Ефект зорового контакту
Аптечка: перша допомога при сценічному хвилюванні 
Прикінцеві зауваги
Література 
 


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Адреналін. Те, що я не сказав ...
Златан Ібрагімович,Луїджи Гарландо
Календар Практикум на 2023 рік ...
Колектив авторів
Архіви КГБ. Невигадані історії ...
Едуард Андрющенко

Книги автора / видавництва

В сталевих грозах ...
Эрнст Юнгер
Ворошиловград ...
Сергей Жадан
Месопотамія ...
Сергей Жадан
Ніч була ...
Светлана Ткаченко
24.02. Щоденник війни ...
Андрей Мероник
Тераріум. Авантюра ...
Артем Чапай
Люди з дієсловами ...
Екатерина Калитко

Сьогодні купили