Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі - Митху Сторони: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua


Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

Код: 2100017369
Купить Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі Митху Сторони
250 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
100 грн доставка курьером по Киеву
120 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Митху Сторони
Издательство Книголав
Cтраниц 272
Год 2021
ISBN 978-617-7820-78-8
Обложка твердая
Язык Украинский
Формат 80x100/16 (195х240 мм.)

О книге Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием".

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя.
 
Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
 
Про авторку
Міту Стороні, MD, PhD – кандидатка медичних наук, нейробіолог, офтальмолог-хірург, викладачка йоги. Здобула медичну освіту в Кембриджському університеті, захистила кандидатську працю в галузі нейроофтальмології, проводила дослідження в цій галузі у науково-дослідному колективі Національної клініки неврології і нейрохірургії у Лондоні. Міту Стороні спостерігала за тим, як через хронічний, невгамовний стрес її друзі та колеги позбувалися захоплень, життєвої енергії, гостроти розуму й успішних кар’єр. Це спонукало її написати цю книжку.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

Вступ: відварити яйце назад
Розділ 1. Два мозки
розділ 2. Опановувати емоції
Розділ 3. Контролювати кортизол
Розділ 4. Розвивати раціональний мозок
Розділ 5. Налаштовувати біологічний годинник
Розділ 6. Боротися із запальними процесами
Розділ 7. Долати ініулінорезистентнсть
Розділ 8. Шукати мотивацію
Розділ 9. Вірити в майбутнє
Прикінцеві зауваги при стресостійкість
Подяки
Примітки
Про авторку

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мамо, тату, не хвилюйтеся! ...
Елена Луцкая,Татьяна Логвиненко
Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю ...
Екатерина Толстикова
Дело в теле ...
Ксения Литвинова
Усі квіти Парижа ...
Сара Джио
Фіалки в березні ...
Сара Джио

Книги автора/издательства

Світ, повний екстриму ...
Хелена Хараштова
Кравчиня з Парижа ...
Джорджия Кауфманн
Це тиха ніч, мій астронавте ...
Оксана Лущевская
Комплект "100 фактів про...&qu ...
Элис Джеймс, Алекс Фрит, Джером Мартин, Минна Лейси, Меттью Олдгем
Комплект "Класна наука" ...
Элис Джеймс, Эдди Рейнольдс, Деррен Стоббарт

Сегодня купили