Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Дэвид Бернс: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

    Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

    Купить Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток  Дэвид Бернс
    424 грн
    Есть на складе
    Доставка
    БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

    Оплата
    Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
    Автор Дэвид Бернс
    ISBN 978-5-9614-1819-4
    Cтраниц 550
    Год 2018
    Издательство Альпина Паблишер
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

    О книге Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

    Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. 
     
    Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. 
     
    Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. 
     
    Почему книга достойна прочтения
    Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
    Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
    Когнитивная терапия, описанная понятным языком.
     
    Для кого
    Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.
     
    Автор
    Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».


    pdf Первые 30 страниц книги


    Добавить свой отзыв о книге

    Оглавление Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

    Благодарности
    Предисловие
    Введение
     
    Часть I. Теория и исследования
    Глава 1. Прорыв в лечении аффективных расстройств
    Глава 2. Диагностика настроения. Первый шаг к исцелению
    Глава 3. Понимание своего настроения. Каковы мысли, таковы и чувства
     
    Часть II. Практическое применение
    Глава 4. Начните с самооценки
    Глава 5. Как справиться с бездельем
    Глава 6. Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике
    Глава 7. Вы злитесь? Каков ваш IQ?
    Глава 8. Как справиться с чувством вины
     
    Часть III «Реалистичные» депрессии
    Глава 9. Грусть – это не депрессия
    Часть IV. Профилактика и личностный рост
    Глава 10. Причина всех проблем
    Глава 11. Зависимость от одобрения
    Глава 12. Зависимость от любви
    Глава 13. Работа не определяет вашу ценность
    Глава 14. Осмельтесь быть посредственным. Способы преодоления перфекционизма
     
    Часть V. Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями
    Глава 15. Окончательная победа: выбирая жизнь
    Часть VI. Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни
    Глава 16. Как я следую своим же советам
     
    Часть VII. Химия настроения
    Глава 17. В поисках «черной желчи»
    Глава 18. Проблема ума и тела
    Глава 19. Что следует знать о распространенных антидепрессантах


    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуем

    Часовых и математических дел мастер ...
    Григорий Филипповский
    Часовых и математических дел мастер ...
    Григорий Филипповский
    Неідеальний тато ...
    Владимир Багненко
    Воображение ...
    Луиза Рэддеман , Яна Стасинг

    Книги автора/издательства

    В поисках совершенства: уроки самых ...
    Том Питерс, Роберт Уотерман
    Экономика впечатлений. Как преврати ...
    Джозеф Пайн, Джеймс Гилмор
    Правила менеджмента ...
    Ричард Темплар
    Искусство слияний и поглощений ...
    Стэнли Фостер Рид, Александра Лажу
    Решение проблемы инноваций в бизнес ...
    Клейтон Кристенсен, Скотт Энтони
    Бережливое производство. Как избави ...
    Джеймс Вумек, Дэниел Джонс