Побачивши горе з обох сторін — як психотерапевт і просто як звичайна жінка, яка пережила втрату близької людини, — Меґан Девайн пропонує кардинально нові підходи до того, як його переживати і як підтримувати людину в скорботі.
Вона розвінчує соціальний міф про те, що людина у скорботі повинна якомога швидше повернутися до нормального, «щасливого» життя, і натомість пропонує «золоту середину» — будувати своє подальше життя, не намагаючись подолати горе.
Історії різних людей, дослідження, підказки, творчі тренінги та практики, засновані на усвідомленості, — все це авторка пропонує нам у своїй унікальній книзі про досвід переживання горя в особистому житті, житті дорогих нам людей та загалом у суспільстві.
«Це ОК, якщо ви не ОК» — книга для людей у скорботі, тих, хто їх любить, і для всіх, хто прагне проявляти більше любові до себе та інших.
Вона допоможе:
• дозволити собі усвідомити втрату;
• зрозуміти, чому сучасні моделі переживання горя не працюють;
• опанувати фізичні побічні ефекти переживання горя;
• заспокоїти розум, коли логічне мислення не допомагає;
• навчитися спілкуватись з рідними та близькими в нових реаліях;
• допомогти тому, хто переживає горе й втрату;
• рухатися далі.
Уривок з книги
