Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Автор   М.Дж. Райан
Год издания  2013
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Страниц  272
ISBN  978-5-91657-674-0
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 358.00 грн.

Аннотация издательства

  • О чем эта книга
    Книга о том, как не бояться перемен и найти собственную «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы. Она о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.

    Для кого эта книга
    Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

    Фишка книги
    Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.

    Об авторе
    М. Дж. Райан
    — одна из создателей книжной серии Random Acts of Kindness. Входящие в нее книги распроданы более чем миллионным тиражом. Автор книг: The Happiness Makeover, Trusting Yourself, The Power of Patience, Attitudes of Gratitude in Love, 365 Health and Happiness Boosters, The Fabric of the Future, A Grateful Heart. Основатель Conary Press; известный бизнес-тренер и лектор по психологии и саморазвитию; редактор журнала Good Housekeeping. Подписчиком автора можно стать на сайте mj-ryan.com.

    Цитаты из книги
    Список обещаний
    В этом году я смогу побороть свои внутренние Страхи. Приведу себя в отличную физическую форму — раз и навсегда. Не буду тратить больше, чем зарабатываю. Сделаю все, чтобы наладить отношения в семье. Открою бизнес, о котором всегда мечтал. Буду помогать людям. Наконец-то выучу испанский язык.

    В заложниках у привычки
    Ученые утверждают, что 90 процентов времени мы занимаемся привычными вещами. Нам не приходится задумываться о том, как чистить зубы, зашнуровывать ботинки, жарить тост или вести машину. Но некоторые привычки могут стать нашей «внутренней тюрьмой» — преодолеть это бывает крайне тяжело.

    Как правильно сосредоточиться?
    Моя сестра Стефани дает названия годам в соответствии с теми целями, которых требуется достичь: «Год тела», «Год умения говорить “нет”», «Год домашних дел». Я предлагаю вам придумать название определенному отрезку времени. Причем это не обязательно должен быть год. Пусть будет месяц. Или неделя.

    Куда уходят деньги?
    «На мне висело куча кредитов и я понимал, что я не смогу позволить себе выплаты по кредиту за новый автомобиль. Я сел и подсчитал, что потратил за год целых 17 000 долларов из сорока тысяч годового дохода на утренний кофе с выпечкой, обеденные сэндвичи с газировкой и ужины с буррито».

    Счастье неизбежно
    Кристофер Рив, один из моих любимых актеров, мудро напоминает: «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они кажутся нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов, — неизбежными».

    Перемены шаг за шагом
    Важный секрет перемен: делать шаг за шагом. Хотите поменять работу? Посетите семинар, прочитайте книгу или поговорите с кем-нибудь. Затем определите свой следующий шаг. Хотите написать книгу? Пишите по строчке в день. В обратном случае эти задачи покажутся вам слишком сложными для того, чтобы приступить к ним.

    pdf Глава 1. Ваши мечты и желания — первый шаг к успеху
    pdf Глава 2. Вам звонят? Это ваша жизнь!
    pdf Оглавление
    pdf Предисловие к российскому изданию

Оглавление

Предисловие к российскому изданию

Ваши мечты и желания — первый шаг к успеху 
Вам звонят? Это ваша жизнь! 

Готовимся к изменениям 
Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили 
Какая из ваших потребностей удовлетворяется тем, 
что вы делаете в настоящее время? 
Сделайте все три системы мозга вашими союзниками 
Двойственность восприятия — это нормально 
Какова цена отказа от перемен? 
Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее 
Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите 
быть, — это к лучшему 
«Не то время» — самая прекрасная пора для начала перемен 
Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем 
О вреде понимания 
Поверьте в свои силы 
Если вы уже предпринимали попытки измениться 
и у вас ничего не получилось
Невозможно заниматься спортом, просто глядя 
на тренировки других 

Начинаем действовать 
Сосредоточьтесь на главном 
Лифт не работает, идите пешком 
Бросьте вызов самим себе 
Следуйте собственной формуле успеха 
Четко обозначьте свое намерение 
Ставьте перед собой цели с измеряемыми качественными 
и временны? ми характеристиками 
Заключите договор с самим собой 
Отслеживайте свои действия 
Содержание
Какая поддержка вам необходима? 
Вначале будет сложно 
Вы сможете найти время 
Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, 
кто «знает» 
Ой, память подвела! 
У вас должен быть запасной план, а не оправдания 
Используйте воображение для визуализации целей 
Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения 
Демонстрируйте твердость духа и выдержку 
Делайте разбор полетов после игры 
Тактика анонимных алкоголиков: «делайте это каждый день — 
и у вас все получится» 
Благодарите себя ежедневно 

Продолжаем действовать 
Как вы будете поддерживать темпы перемен? 
Что мешает идти вперед? 
Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми 
Не дайте «им» погубить вас 
Что делать, если вас замучили противные голоса в голове? 
Как несовершенен этот мир 
Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не 
то, что уже было сделано 
Что делать, если у вас опускаются руки?
Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это очень помогает
Попросите помощи у «невидимых помощников» 
Вам не нужно съедать всю коробку печенья только потому, 
что вы попробовали одно 
Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете 
Новая привычка — навсегда 
Старые привычки никуда не делись — опасайтесь 
источников стресса 
Если вы сбились с пути 

Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные 
себе обещания
Осознанное самосозидание 
Благодарности 
Об авторе 
Насколько вы готовы к переменам в жизни?

Отзывы читателей

Алена
Прочитала пол книги..пока не очень (Литвак мне был интереснее). Дочитаю до конца, поделюсь...

Оставить отзыв о книге "В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали", М.Дж. Райан

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Что тебя останавливает?

Что тебя останавливает?
Хэдфилд Сью
Купить Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе

Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе
Майлс Тамара
Купить Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
М. Дж. Райан






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+