Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Автор   Петр Людвиг
Год издания  2014
Издательство  Альпина Паблишер
Язык  Русский
Формат  70x100/16 (170х240 мм)
Страниц  263
ISBN  978-5-9614-4709-5
Тип обложки  Мягкая

Аннотация издательства
Оглавление
Отзывы читателей
С этой книгой заказывают


 
шт.

   рекомендуем
цена: 335.00 грн.

Аннотация издательства

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно - не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. 

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

pdf Первые тридцать страниц книги


Оглавление

Предисловие
Слово автора

ВВЕДЕНИЕ
Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться? 
История синдрома откладывания 
Настоящее время: паралич принятия решений
Как наиболее эффективно получать информацию 
Система личностного роста
Мотивация 
Самодисциплина 
Результаты 
Объективность
Выводы

МОТИВАЦИЯ
Как еe получить и надолго удержать? 
Внешняя мотивация: метод кнута и пряника 
Внутренная мотивация целями: радость, которая не длится долго 
Внутренняя мотивация пути: удовлетворенность в настоящем 
Совместная работа как основа эффективного роста 
Сила группового видения 
Что же является лучшей мотивацией? 
ИНСТРУМЕНТ: личное видение 
Личный SWOT-анализ 
Список личных достижений 
Анализ мотивирующих видов деятельности 
Бета-версия личного видения 
Финальная версия личного видения
Резюме раздела «Мотивация» 

САМОДИСЦИПЛИНА
Как самому себе командовать и подчиняться? 
Когда разум желает, а эмоции — нет 
Эмоциональный слон и рациональный наездник 
Когнитивный ресурс — ключ к саморегуляции 
Обновление когнитивного ресурса 
Увеличение когнитивного ресурса 
Выработка навыков — основа тренировки слона 
Как не потерять навыки и сохранить их надолго? 
Как избавиться от вредных привычек и не возвращаться к ним? 
ИНСТРУМЕНТ: список-муштра 
Как работает список-муштра? 
Факультативное расширение метода 
Почему список-муштра работает? 
Риски метода 
Паралич решения 
ИНСТРУМЕНТ: сделать сегодня 
Как работает метод сделать сегодня? 
Факультативное расширение метода 

ОБЪЕКТИВНОСТЬ
Как научиться видеть свои недостатки 
Эффект Даннинга–Крюгера: слепота некомпетентных
Мозг защищает нас сладким неведением 
Зачем бороться с необъективностью? 
Как конкретно повышать объективность? 
Резюме раздела «Объективность» 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
Ключ к долговременности 
ИНСТРУМЕНТ: встреча с самим собой 
Как провести встречу с самим собой? 
Риски метода 
Конец прокрастинации и начало вашей новой жизни 
БЛАГОДАРНОСТИ АВТОРА 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 
Рекомендуемая литература 
Использованная литература

Оставить отзыв о книге "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра", Петр Людвиг

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией
Пичил Тимоти
Купить Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Фьоре Нейл
Купить Как перестать откладывать жизнь на потом

Как перестать откладывать жизнь на потом
Бабаута Лео






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  
Лучшие деловые книги 2011 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+