Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению - Сабина Экер: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению

Купить Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению  Сабина Экер
101 грн
Есть на складе
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Сабина Экер
ISBN 978-617-7528-02-8
Cтраниц 196
Год 2017
Издательство Гуманитарный центр
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению

Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить.

Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни. Автор дает советы, которые окажутся полезными как в повседневной, личной жизни, так и в профессиональной.

Особенность книги - это доступная форма изложения, обилие примеров, юмор, практические рекомендации, что, несомненно, расширит аудиторию читателей: она будет интересна не только профессиональным психологам, психотерапевтам, но и всем тем, кто хотел бы чувствовать себя в своем теле "как дома".

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению

1. "Восприятие" - что это вообще такое?
2. Взгляд во внутрь: восприятие тела
3. Если человек не чувствует своего тела
4. Как обращаться с неприятными чувствами
5. Систематическое ощущение восприятию тела - какой метод мне подойдет?
6. Восприятие тела - осознанность в повседневной жизни
7. Дыхание
8. Найти ощущение "хорошего самочувствия" в собственном теле - напряжение и расслабление
9. Положение тела
10. Развить заботливое отношение к своему телу
11. Как обращаться с хроническими болями
12. Сексуальность
13. Жить с травмами

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко
Чому? Енциклопедія дорослих запитан ...
Венсан Вильмино, Шарлот Гростет

Книги автора/издательства

Что есть хорошего во мне? Позитивна ...
Джулия Вестерманн, Ханс-Йоахим Функе
Уверенность в себе. Практическое ру ...
Симоне Виттман, Рюдигер Хинш
Не бойся будущего и не живи прошлым ...
Оливер Корн, Себастиан Рудольф
Свобода внутреннего "Я". ...
Кристиан Майер