Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

The CPT workbook for mental health

Код: 2100022617

В желаемые

Купить Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей Саймон Рего, Сара Фейдер

450 грн

Книга будет передана в службу доставки в течении 3 дней

В желаемые

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard

Автор	Саймон Рего, Сара Фейдер
Издательство	Науковий світ
Cтраниц	178
Год	2022
ISBN	978-617-550-031-6
Обложка	мягкая
Язык	Русский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.

В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:

• заниженная самооценка;

• неустойчивые отношения;

• стресс, тревожность и гнев;

• чувства вины и стыда;

• постоянные навязчивые желания

В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними.Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

Благодарности
Об авторах
Предисловие
Вступление
Как пользоваться данной книгой
Глава 1. Суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Глава 2. Повышение самооценки и принятие себя
Глава 3. Укрепление отношений
Глава 4. Управление стрессом, тревожностью и гневом
Глава 5. Освобождение от чувства вины и стыда
Глава 6. Борьба с пристрастиями
Послесловие
Веб-сайты
Список литературы
Предметный указатель

Оставить свой отзыв:

Имя

Отзыв