kniga.biz.ua

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

The CPT workbook for mental health

Код: 2100022617
Купити Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей Саймон Рего, Сара Фейдер
450 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 3 днів

В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
80 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Саймон Рего, Сара Фейдер
Видавництво Науковий світ
Сторінок 178
Рік 2022
ISBN 978-617-550-031-6
Обкладинка м'яка
Мова Російська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
 
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:
• заниженная самооценка;
• неустойчивые отношения;
• стресс, тревожность и гнев;
• чувства вины и стыда;
• постоянные навязчивые желания
 
В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними.Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.

Додати свій відгук про книгу

Зміст Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей

Благодарности
Об авторах
Предисловие
Вступление
Как пользоваться данной книгой
Глава 1. Суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Глава 2. Повышение самооценки и принятие себя
Глава 3. Укрепление отношений
Глава 4. Управление стрессом, тревожностью и гневом
Глава 5. Освобождение от чувства вины и стыда
Глава 6. Борьба с пристрастиями
Послесловие
Веб-сайты
Список литературы
Предметный указатель

Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Полон ...
Валерія «Нава» Суботіна
Гідність — це правдивість ...
Ігор Козловський

Сьогодні купили