Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

    Купить Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями  Ларри Сенн
    Автор Ларри Сенн
    ISBN 978-5-00117-315-1
    Cтраниц 208
    Год 2018
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Твердая
    Язык Русский
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
    Наличие Есть на складе
    Цена: 385 грн.

    Аннотация издательства

    Придуманная Ларри Сенном концепция «Лифт Настроения» помогла почти миллиону человек из 40 стран мира.

    Наша жизнь — это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Метафора лифта охватывает человеческий опыт во всем его многообразии.

    Наш лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся через череду самых разных эмоций. Эти ощущения играют главную роль в определении качества жизни, а также того, насколько эффективно мы справляемся с повседневными трудностями.

    Мы каждый день катаемся на лифте настроения то вверх, то вниз. Разве не здорово было бы знать, какие именно кнопки нажимать, чтобы останавливаться только на верхних этажах? Разве не полезно было бы узнать, как сделать так, чтобы остановки на нижних этажах длились меньше и были более приятными? Предоставить вам ключ к пониманию того, как контролировать эти «поездки», и есть основная цель данной книги.

    Для кого эта книга
    Книга для всех, кто хочет научиться управлять скачками настроения.

    Фишки книги
    Эта книга помогла миллиону человек из 40 стран мира 
    Научит контролировать свое настроение
    Подскажет, как останавливаться только на верхних этажах

    Об авторе
    Ларри Сенн — доктор философии, писатель, лектор, бизнес-коуч и большой фанат спорта. В свое время он основал, а сейчас возглавляет совет правления компании Senn Delaney. Она считается самой успешной в мире компанией, оказывающей услуги по развитию корпоративной культуры. В деловых изданиях о Ларри Сенне пишут не иначе как об «отце корпоративной культуры». В начале своей карьеры он управлял традиционной консалтинговой фирмой.
    Миссия Senn Delaney — изменять мир в лучшую сторону, вдохновляя лидеров на создание в своих компаниях такой культуры, которая бы поднимала дух сотрудников и увеличивала производительность компаний.

    Цитаты из книги
    Вам вверх или вниз?
    Лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся сквозь череду самых разных эмоций. Эти ощущения играют главную роль в определении качества жизни, а также того, насколько эффективно мы справляемся с повседневными трудностями. Мы каждый день катаемся на лифте настроения то вверх, то вниз. Но разве не здорово узнать, какие именно кнопки нажимать, чтобы задерживаться только на верхних этажах?

    Не накручивайте себя
    Повышенная тревожность — полезная тема для обсуждения, потому что отлично иллюстрирует то, как мышление определяет нашу жизнь. Переживая из-за чего-то и постоянно прокручивая в голове один и тот же сценарий, мы начинаем верить в то, что это уже произошло. И тогда ощущаем все физические, психологические и эмоциональные последствия этого события, хотя на самом деле ничего не было

    Безусловная благодарность как цель
    Безусловная любовь — то, что чувствуют родители к ребенку, или то, что испытывают глубоко верующие люди по отношению к чему-то высшему. Эта любовь никогда не умрет, независимо от того, как сильно меняются обстоятельства. И хотя я не уверен, достижимо ли это в полной мере, стремлюсь к тому, что называется безусловной благодарностью. В ее основе — сама жизнь во всех ее проявлениях.

    Внутреннее здоровье
    Мы пришли в этот мир, уже имея то, что называется внутренним здоровьем. Это целая система, позволяющая воспринимать окружение через мысли и чувства. Сюда также входит целый набор наших черт характера, в том числе природная мудрость, любопытство и любовь. Внутреннее здоровье — это, по сути, все качества, которые присущи человеку, как правило, пребывающему в хорошем настроении. К этой мысли можно обращаться в моменты сомнений и тревог.

    Еда, которую вы выбираете
    На тему правильного питания и диет написаны сотни работ. У меня нет ни компетенции, ни желания соревноваться с их авторами на страницах этой книги. Но замечу: существует прямая связь между тем, что вы едите, и тем, в каком направлении движется ваш лифт настроения. Я искренне надеюсь, что вы задумаетесь о правильном образе жизни. И не пожалеете.

    Секрет удачи
    Удача не случайный фактор, она не выбирает отдельных людей безо всякой на то причины. Везение сопутствует тем, кто имеет здоровые отношения. У людей, умеющих управлять своим лифтом настроения, много связей и своя система поддержки. Благодаря этому и создается впечатление, что у них все здорово складывается, — и они кажутся более везучими.

    pdf Первые 16 страниц книги
    pdf Подъем на лифте настроения


    Оглавление

    Предисловие
    Глава 1. Человеческий фактор
    Глава 2. Что заставляет лифт настроения двигаться
    Глава 3. подъем на лифте настроения: преимущества 
    Глава 4. Как избежать нездоровой нормы
    Глава 5. Как тормозить на лифте настроения: сила любопытства
    Глава 6. Как разорвать шаблон
    Глава 7. подпитывайте приятные мысли
    Глава 8. принцип мягкой преференции
    Глава 9. Как сдвинуть свою установочную точку: формула благополучия
    Глава 10. Как успокоить свой ум
    Глава 11. Как культивировать в себе благодарность
    Глава 12. уважение к чужой реальности
    Глава 13. развивайте преданность и оптимизм
    Глава 14. что делать, если настроение на нуле
    Глава 15. Отношения и лифт настроения
    Глава 16. Управление лифтом настроения
    Как появилась эта книга
    Примечания
    Библиография
    Благодарности
    Об авторе


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву- 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках