Майндсайт. Новая наука личной трансформации - Дэниел Сигел: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Купить Майндсайт. Новая наука личной трансформации  Дэниел Сигел
Издательство не переиздает книгу
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Дэниел Сигел
ISBN 978-5-00057-424-9
Cтраниц 336
Год 2015
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Обложка Твердая
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Майндсайт. Новая наука личной трансформации

О книге
Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык — способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего «автопилота» — укоренившегося поведения и привычек.

Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)?

У большинства людей есть «ментальные ловушки», вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания.

Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел — один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя.

Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора.

Среди его примеров:
16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей;
женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве;
12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации.
Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Для кого эта книга
Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.
Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

Фишки книги
Более 180 высших оценок на Amazon.com
Входит в топ Amazon.com в разделе «Психология»
Поможет избавиться от вредных привычек и шаблонов поведения

Об авторе
Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Цитаты из книги
Стратегия успеха
Способность понимать то, что говорит нам собственный разум и чувствовать внутренний мир других — уникальный талант, доступный только человеку, подпитывающему свое здоровое сознание и здоровую душу.

Существует ли сознание?
Некоторые нейробиологи с явной неохотой признают сознание чем-то большим, чем результатом активности мозга. Мозг — это измеряемая сущность, имеющая вес, объем, физические характеристики и определенное местоположение. Но где в физическом пространстве находится сознание?

Почему супруги похожи
Многие знают, что в парах люди с каждым годом все больше походят друг на друга. Это не значит, что за проведенные бок о бок годы их носы или подбородки становятся одинаковыми. Просто каждый из них «зеркалил» выражение лица партнера, что сотни крошечных мышечных соединений с кожей немножко изменили черты лица.

Концентрация внимания
Наше умение концентрировать внимание — ключ к интегративным трансформациям в структурах мозга. Благодаря ему мы можем наиболее эффективно использовать силу осознанности, предоставляя себе альтернативу выбора и изменения.

Быть любимыми
Ощущение того, что Ребекка существовала в чьем-то сердце, имело для нее огромное значение. Позже я наткнулся на исследования, доказывающие, насколько важно для нашего развития наличие хотя бы каких-то гармоничных отношений, чтобы чувствовать: мы занимаем место во внутреннем мире другого человека.

Ключ к воспитанию
Постепенно дети вырабатывали примерно следующую установку: «Мама не помогает мне и не утешает меня, так какое мне дело, здесь она или нет?» Чтобы справиться с ситуацией, ребенок минимизирует активацию каналов привязанности.

pdf Мозг как на ладони
pdf Хоровое пение

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Предисловие 
[введение] Ныряя во внутреннее море

Часть I. Путь к благополучию
Что такое майндсайт 
[глава 1] Поврежденный мозг, потерянная душа
Треугольник благополучия 
[мозг: инструкция пользователя]
Мозг как на ладони
[глава 2] Блинья гнева
Потерянный и найденный майндсайт 
[мозг: инструкция пользователя]
Коротко о нейропластичности 
[глава 3] Покидая «эфирный купол»
Где находится сознание? 
[мозг: инструкция пользователя]
Путешествие по резонансным путям
[глава 4] Хоровое пение
Путь к гармонии и здоровью 

Часть II. Способность меняться
Майндсайт в действии 
[глава 5] Американские горки нашего сознания
Укрепление оси осознанности 
[глава 6] Играющее в прятки полушарие
Равновесие между левым и правым
полушариями 
[глава 7] Парализованная ниже шеи
Восстановление связи между сознанием
и телом 
[глава 8] Узники прошлого
Память, травма и восстановление 
[глава 9] Разобраться в собственной жизни
Привязанность и мозг-рассказчик 
[глава 10] Наши множественные сущности
Восстановление связи с глубинной
сущностью 
[глава 11] Нейробиология понятия «мы»
Защищая друг друга 
[глава 12] Время, приливы и отливы
Столкновение с неопределенностью
и смертностью 

[Эпилог] Расширение сферы участия и обогащение
своего «я» 
Основные термины.
Примечания 
Благодарности 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд

Книги автора/издательства

Досить істерик! Комплексний підхід ...
Дэниел Сигел, Тина Брайсон
Дисциплина без драм. Как помочь реб ...
Тина Брайсон, Дэниел Сигел
Секрети мозку. 12 стратегій розвитк ...
Дэниел Сигел, Тина Брайсон

Сегодня купили