Позбутися тривоги - Крейг Эйприл: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100023325)
kniga.biz.ua

Позбутися тривоги

Код: 2100023325
Купить Позбутися тривоги Крейг Эйприл
428 грн
460 грн
Есть на складе

Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Крейг Эйприл
Издательство Видавництво Ростислава Бурлаки
Cтраниц 272
Год 2023
ISBN 978-617-784-048-9
Обложка твердая
Язык Украинский

О книге Позбутися тривоги

Эта книга входит в Комплект книг про стресостійкість

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею.

Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.

У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

pdf Уривок з книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Позбутися тривоги

Від автора
Знайомство


РОЗДІЛ 1
Є тривога / немає тривоги

РОЗДІЛ 2
Що таке тривога насправді?

РОЗДІЛ З
Ваш мозок під час тривоги

РОЗДІЛ 4
Чергова порція адреналіну

РОЗДІЛ 5
Експозиція — найкращий винищувач тривоги

РОЗДІЛ 6
Час змінити переконання

РОЗДІЛ 7
Панічна атака: повернення

РОЗДІЛ 8
Фобія — не утопія

РОЗДІЛ 9
Я чую тебе, ОКР, але не слухаю

Завершення
Подяка
Примітки
Про автора

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Книги автора/издательства

Комплект книг про стресостійкість ...
Лорен Мартин, Ник Трентон, Крейг Эйприл, Татьяна Вышко, Меттью Соколов
Комплект книг "Терапія та мето ...
Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла, Вирджиния Круз
Король, воїн, маг, коханець. Переві ...
Роберт Мур, Дуглас Джиллетт

Сегодня купили