Позбутися тривоги

Эта книга входит в Комплект книг про стресостійкість

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею.

Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.

У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

Уривок з книги