Позбутися тривоги - Крейг Ейпріл: купити книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100023325)
kniga.biz.ua

Позбутися тривоги

Код: 2100023325
Купити Позбутися тривоги Крейг Ейпріл
428 грн
460 грн
Є на складі

Доставка
БЕЗКОШТОВНА при вартості замовлення від 990 грн
50 грн Укрпошта на відділення
70 грн Нова Пошта на відділення/поштомат
95 грн доставка кур'єром
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Крейг Ейпріл
Видавництво Видавництво Ростислава Бурлаки
Сторінок 272
Рік 2023
ISBN 978-617-784-048-9
Обкладинка тверда
Мова Українська

Про книгу Позбутися тривоги

Ця книга входить в Комплект книг про стресостійкість

(Ціна комплекту нижче суми ціни кожної з книг окремо)

Книга Крейга Ейпріла присвячена темі тривоги та управління нею.

Автор пропонує читачам практичні стратегії та вправи, які допоможуть керувати тривожними станами та подолати негативні думки, що зазвичай змушують нас переживати тривогу.

У книзі використовується когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який базується на наукових дослідженнях та є ефективним методом лікування тривожних розладів. Якщо ви шукаєте наочних прикладів та науково обґрунтованих поради щодо управління тривожними станами, ця книга стане вам надійним партнером на шляху до здоров’я та благополуччя.

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Позбутися тривоги

Від автора
Знайомство


РОЗДІЛ 1
Є тривога / немає тривоги

РОЗДІЛ 2
Що таке тривога насправді?

РОЗДІЛ З
Ваш мозок під час тривоги

РОЗДІЛ 4
Чергова порція адреналіну

РОЗДІЛ 5
Експозиція — найкращий винищувач тривоги

РОЗДІЛ 6
Час змінити переконання

РОЗДІЛ 7
Панічна атака: повернення

РОЗДІЛ 8
Фобія — не утопія

РОЗДІЛ 9
Я чую тебе, ОКР, але не слухаю

Завершення
Подяка
Примітки
Про автора

Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Книги автора / видавництва

Комплект книг про стресостійкість ...
Лорен Мартин, Ник Трентон, Крейг Эйприл, Татьяна Вышко, Меттью Соколов
Комплект книг "Терапія та мето ...
Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла, Вирджиния Круз
Король, воїн, маг, коханець. Переві ...
Роберт Мур, Дуглас Джиллетт

Сьогодні купили