Сомнение

    Купить Сомнение  Слава Баранский
    Автор Слава Баранский
    ISBN 978-5-00057-198-9
    Cтраниц 240
    Год 2014
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Твердая
    Формат 60х90/16 (145х215 мм.)
    Цена: 0 грн.

    Аннотация издательства

    О чем эта книга 
    Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, — 
    о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию 
    спортом и питанию. 

    Благодаря этой книге вы сможете: 
    -пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному «пребыванию» на связи, 
    использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое 
    личное время; 
    -экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное 
    общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд; 
    -перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес; 
    -заняться любительским спортом для здоровья.
     
    Автор — опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км 
    велосипеда и беговой полумарафон), — рассказывает, как найти мотивацию, где 
    и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные 
    главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом. 

    В книге нет пространных рассуждений — только конкретные практические 
    рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов 
    и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для 
    вашей продуктивности и здоровья. 

    Для кого эта книга 
    Для всех, кому небезразлично собственное будущее. 
    Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше. 

    От автора:
    Меня зовут Слава Баранский. Я — главный редактор популярного в Рунете блога «Лайфхакер». Этот ресурс ежемесячно читают более 4 млн человек, он входит в тройку блогов топа Яндекса.

    Мы привыкли говорить, что наш блог о продуктивности, о том, как при помощи технологий сделать жизнь немного проще и лучше. Но это не вся правда.
    Правда в том, что мы пишем о своих сомнениях, которое ежечасно накрывают нас, словно цунами. Куда бы я и моя команда авторов ни посмотрели, мы видим запутанность, искаженность, ошибочность уклада и привычек.

    Мы не так распоряжаемся временем. Мы не так пользуемся мобильным телефоном и планшетом. Мы не так и не там работаем. Не так путешествуем. Не так учимся. Не так воспитываем детей. «Не так» почти все в нашей жизни. Моя работа заключается в том, чтобы донести людям мысль: есть другой, лучший путь.

    Я не придумал особую систему, способную решить все проблемы. Для этого есть множество других книг. Я не переговорил со всеми «золотыми умами» планеты, чтобы поделиться с вами их мудростью. Нет.

    Я собираюсь рассказать вам, как на самом деле выглядит мир сегодня. Каков он, если убрать пестрые упаковки, агрессивный маркетинг и рекламу. Если забыть ставшие ненужными опыт прошлых поколений, заплесневелые догмы и правила. Если убрать религию, суеверия и привычку слепо верить словам бабушки, дедушки, мамы и папы.

    Я предлагаю вам за один день, в одном месте получить мой семилетний опыт сомнений. Это наблюдения, которые мы с командой делали с момента открытия нашего блога в 2007 году.

    Мир меняется и меняется скорость изменений.

    Об авторе
    Блоггер. Редактор блога Lifehacker.ru.

    pdf Введение
    pdf Глава 1. Телефон


    Оглавление

    Введение 
    Глава 1. Телефон 
    Мы слишком привязаны к телефонам
    Решение проблемы 
    Глава 2. Социальные сети
    Кто, что и почему пишет в социальных сетях.
    Почему стоит меньше пользоваться 
    социальными сетями 
    Новая модель жизни в социальных сетях 
    Глава 3. Еда 
    Что и как ест современный человек
    Поставщики информации о еде
    Мотивация худеющих 
    С чего начать
    Низкокалорийная еда
    Главные правила перехода 
    на здоровое питание
    Вкус
    Как не сбиться с пути
    Глава 4. Спорт 
    Кажется, что-то не так…
    Если у вас пять лишних 
    килограммов в 30 лет 
    Мотивация
    Моя история 
    Будьте реалистами
    Закон снижения эффективности 
    Начинаем! 10 000 шагов в день 
    Бег 
    Побежали?
    Тренируемся дома 
    Заключение
    Приложения
    Полезные рецепты
    Как пить три литра воды в день 
    Браслеты и брелоки-шагомеры
    Мобильные приложения 
    для занятий спортом 
    Список интернет-ресурсов 



    Отзывы об Сомнение

    Шура
    Отличная книга. О многих вещах, которые Слава написал, даже не задумывалась. Теперь стала более внимательной, а главное книга очень вдохновляет встать и начать действовать.

    Оставить свой отзыв:

    Рекомендуемые книги
    Мы живые
    Кирпичи 2.0
    Эта странная жизнь
    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках