kniga.biz.ua

Уверенность в себе. Книга для работы над собой

Power Up Your Confidence: How to Master the Ultimate Business Skill

Купить Уверенность в себе. Книга для работы над собой Элис Мьюир
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Элис Мьюир
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 208
Год 2015
ISBN 978-5-9614-5003-3
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

О книге Уверенность в себе. Книга для работы над собой

О книге
Прикладная книга для развития самого важного профессионального навыка — уверенности в себе.

Без уверенности в себе трудно преуспеть, ведь бизнес сплошь состоит из ситуаций, в которых вам приходится покидать зону комфорта. И все они, от встреч и переговоров до продаж и руководства людьми, проходят тем лучше для вас, чем более вы уверены в себе. 

Эта книга поможет вам расширить зону комфорта на работе и покажет, как:
- контролировать происходящее в любой ситуации;
- всегда говорить то, что вы хотели сказать;
- говорить «нет», не оскорбляя чувств людей;
- эффективнее справляться с критикой;
- выглядеть уверенно, даже если вы этого не чувствуете, и производить отличное первое впечатление;
- быть более устойчивым к любым стрессам и неприятностям.

Многочисленные тесты и упражнения, включенные в книгу, помогут вам оценить себя по разным параметрам и планомерно развивать уверенность в себе, акцентируя усилия на ключевых навыках.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет успешно выступать публично, устанавливать хорошие отношения с людьми и справляться с любым стрессом на работе.

Фишки книги
Поможет развить уверенность в себе
Тесты и эффективные упражнения
Научит быть более устойчивым к любым стрессам и неприятностям

Об авторе
Элис Мюир — психолог, сертифицированный Британским психологическим обществом, опытный преподаватель, тренер, автор и коуч по персональному росту. Работала в качестве лектора и консультанта в Открытом университете, в течение 20 лет занимается собственным бизнесом. Является членом Британского психологического общества, Главного совета по преподаванию и Ассоциации коучинга, а также действующим членом Международной ассоциации управления стрессом (ISMA UK). Замужем, имеет двух взрослых детей.
Ей принадлежит термин Stress Adviser («консультант по борьбе со стрессом»), который вошел в употребление в 1994 году. С тех пор в Великобритании и других странах Элис обучила сотни консультантов по борьбе со стрессом.
Элис опубликовала 12 книг, в основном по тематике стресса и личностного развития. В настоящее время Элис является редактором отдела в журнале Stress News, который выпускается Международной ассоциацией управления стрессом, и часто предоставляет экспертные комментарии для различных статей, включая публикации в таких журналах, как My Weekly, Psychologies, Prima, Mail on Sunday, The Herald и Essentials.

Цитаты из книги
Вы сами все усложняете
В вашем внутреннем монологе могут встречаться слова «должен», «следует», «надо». Проанализировав свои мысли, вы поймете, что они представляют собой ваши собственные ожидания и результат чрезмерно строгих личных правил — и все это исходит от вас самого.

Достоинства и недостатки
У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Самое важное — отдавать себе отчет в своих недостатках и принимать свои слабые стороны во внимание, не позволяя им подавлять нас. В то же время нужно осознавать свои сильные стороны и пытаться максимально их использовать.

Визуализируйте!
Визуализация является эффективным способом укрепить уверенность в себе. Представьте ситуацию, в которой вы хотите чувствовать себя увереннее. Постарайтесь, чтобы образ получился детальным, затем в течение нескольких минут проработайте представленную в уме ситуацию, справляясь со всеми сложностями.

Усердно трудитесь
Успех зависит от того, насколько упорно вы работаете. Поэтому перестаньте заниматься самоедством и корить себя за недостаток таланта по сравнению с коллегами. Просто засучите рукава и работайте усерднее — успех не заставит себя ждать. А ничто так не способствует укреплению уверенности в себе, как успех.

Попробуйте что-то новое
Выберите то, что вам действительно нравится. Пусть эта деятельность станет для вас вызовом. Подойдет все что угодно: новый проект на работе, участие в благотворительном марафоне, организация особенного праздника или изучение нового языка. Ощущение достижения придаст вам сил и энергии.

Ролевое моделирование
Понаблюдайте за коллегами, которые производят впечатление уверенных и увлеченных своей работой людей и кто является для вас положительным примером. Обратите внимание, как они говорят, как держатся, как общаются с другими, как выполняют задания. Перенесите ваши наблюдения на собственное поведение.

pdf Глава 2. Как развить уверенность мышления
pdf Глава 6. Как ладить с людьми

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Уверенность в себе. Книга для работы над собой

Введение
Глава 1. Пусть ваша уверенность работает на вас
Глава 2. Как развить уверенность мышления
Глава 3. Как высказать свою позицию
Глава 4. Как выступать публично
Глава 5. Как произвести желаемое впечатление без особых усилий
Глава 6. Как ладить с людьми
Глава 7. Как повысить свою стрессоустойчивость
Глава 8. Продолжайте действовать и сохраняйте
уверенность в себе
Приложение 1. Полезные контакты
Приложение 2. Упражнение «Вращающийся куб» 
Благодарности
Об авторе


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили