Здоровье начинается с правильной еды.

    Купить Здоровье начинается с правильной еды.  Даллас Хартвиг, Мелисса Хартвиг
    Автор Даллас Хартвиг, Мелисса Хартвиг
    ISBN 978-5-91657-727-3
    Cтраниц 384
    Год 2013
    Издательство Манн, Иванов и Фербер
    Обложка Мягкая
    Цена: 0 грн.

    Аннотация издательства

    О чем эта книга
    Эта книга о вашем здоровье. Продукты, которые вы употребляете в пищу, делают вас либо более здоровыми, либо менее здоровыми. Третьего не дано. Прочитав эту книгу, вы научитесь помогать своему организму и проживете дольше.

    Почему мы решили издать эту книгу
    Ученые всего мира заняты поиском секрета продления человеческой жизни. Главный фактор в решении этого вопроса — состояние здоровья каждого из нас и человечества в целом.

    Как сберечь здоровье?

    На научной основе, но доступным даже рядовому читателю языком, об этом рассказывают американские диетологи Даллас и Мелисса Хартвиг.

    Они доказывают, что можно ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 30 ДНЕЙ.

    Для кого эта книга
    Книга будет интересна коллегам авторов. Как всегда, в среде профессионалов, теория авторов вызовет немало противоречивых откликов.

    Книга адресована всем, кто хочет снова жить полноценной жизнью, избавиться от многих приобретенных с годами заболеваний.

    «Фишка» книги
    Она раскрывает суть полноценного питания, давая не столько диету, сколько программу. Если Whole30 убедит вас в своей значимости, привычки правильного питания могут остаться с вами на всю жизнь.

    pdf Оглавление
    pdf От партнера издания
    pdf Предисловие
    pdf Все начинается с еды
    pdf Стандарты качества продуктов


    Оглавление

    От партнера издания 
    Предисловие
    Все начинается с еды
    Глава 1. Еда как залог здоровья
    Глава 2. Основы нашего питания 
    Стандарты качества продуктов
    Глава 3. Что такое еда? 
    Глава 4. Еда-манипулятор 
    Глава 5. Здоровы гормоны — здоровы вы 
    Глава 6. Кишечник. Строение. Функции 
    Глава 7. Воспаление: никто не застрахован
    Менее здоровые
    Глава 8. Сахар, подсластители и алкоголь 
    Глава 9. Растительное масло 
    Глава 10. Зерновые и бобовые 
    Глава 11. Молочная продукция 
    Глава 12. Все сходится
    Более здоровые
    Глава 13. Мясо, морепродукты и яйца 
    Глава 14. Овощи и фрукты 
    Глава 15. Правильные жиры 
    Здоровье начинается с правильной еды
    К столу
    Глава 16. Планируем питание легко 
    Программа Whole30
    Глава 17. Введение в программу 
    Глава 18. Программа Whole30: исключение из рациона 
    Глава 19. Whole30: повторное введение в рацион
    Whole30 для полноценной жизни
    Глава 20. Стратегии долгосрочного успеха 
    Глава 21. Корректировка программы для особых групп населения 
    Глава 22. Дополнение к здоровому рациону
    Послесловие
    Приложение. Карта питания
    Карта здорового питания
    Основные рецепты. Белок
    Основные рецепты. Овощи 
    Основные рецепты. Карри 
    Основные рецепты. Супы 
    Завершающие штрихи. Соусы и заправки 
    Быстро и вкусно. Отличный стейк 
    Просто и вкусно: быстрые оладьи из лосося
    Пальчики оближешь: изысканный ужин 
    Жаждете большего? 
    Благодарности 


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 600 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках