Книжный магазин. Деловая литература.
Каталог книг Книжные новинки Скоро будет! Наш блог Отзывы читателей о книгах О нас Помощь


Купить Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Автор   Ребекка Скритчфилд
Год издания  2018
Издательство  Манн, Иванов и Фербер
Язык  Русский
Формат  60х90/16 (145х215 мм.)
Страниц  296
ISBN  978-5-00117-284-0
Тип обложки  Твердая

Аннотация издательства
Оглавление
С этой книгой заказывают


 
шт.

цена: 413.00 грн.

Аннотация издательства

  • Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.

    Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.

    Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.

    Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.

    Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. 

    Она основана на четырех принципах.
    ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки — выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.
    КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.
    КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, — и на том, почему это важно.
    КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.

    Для кого эта книга
    Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.

    Фишки книги
    Поможет полюбить себя и свое тело
    Автор — профессиональный диетолог
    Яркий, вдохновляющий дизайн

    Об авторе
    Ребекка Скритчфилд — диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)

    pdf Первые 16 страниц книги
    pdf Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению здоровья

Оглавление

    Введение. Философия заботы о теле

    Часть первая. Что вы делаете? 
    Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению здоровья 
    Глава 2. Доброе отношение к телу и еда. Освободитесь от правил питания 
    Глава 3. Фитнес для вашей жизни. Выбирайте то, что работает на вас
    Глава 4. Сон. Тайная энергия успеха 

    Часть вторая. Как вы себя чувствуете? 
    Глава 5. Все чувства важны. О пользе плохого самочувствия
    Глава 6. Не забудьте про веселье. Чувствуйте себя лучше и добивайтесь успеха 
    Глава 7. Восстановление и стойкость. Быстрое возвращение в хорошую форму 

    Часть третья. Кто вы? 
    Глава 8. Решайте, что для вас важно. Ищите то, что приведет к цели 
    Глава 9. От слов к делу. Планирование — залог успеха 
    Глава 10. Подружитесь с собой. Прекрасная сила любви к себе

    Часть четвертая. Кто рядом с вами? 
    Глава 11. Укрепляйте близкие отношения. Будьте с теми, кто важен 
    Глава 12. Соберите компанию. Ваши единомышленники вдохновят вас 

    Чему я научилась
    Благодарности 
    Об авторе 

Оставить отзыв о книге "Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек", Ребекка Скритчфилд

Ваше имя: Ваш e-mail:
Ваш отзыв будет опубликован на сайте после проверки модератором.

С этой книгой заказывают:




Купить Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день
Брауни Дэниел
Купить Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости
Джейкоб Тейтельбаум
Купить Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Силкокс Кэйти






Корзина

Корзина пуста
Найти книгу:
  

Рассылка о книжных новинках

* Обязательное поле
Лучшие деловые книги 2017 Лучшие деловые книги

бизнес книги

Заказать книги Вы можете через
интернет-магазин с доставкой или в Киеве -
ул. Вербовая 24, офис 8 (напротив выхода из М. Петровка)

Лучшие бизнес книги читайте вместе с нами!

 
  Партнерская программа

© Copyright kniga.biz.ua
Если у вас есть вопросы по книгам,
вы можете позвонить
067-466-83-23
info@kniga.biz.ua
 


Карта сайта
Google+