8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe

Код: 5315

Купить 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон Тильман Мюллер, Беата Патерок

Похожие книги

Автор	Тильман Мюллер, Беата Патерок
Издательство	Олимп-Бизнес
Cтраниц	224
Год	2015
ISBN	978-5-9693-0285-3, 978-3-8017-2576-1
Обложка	мягкая
Язык	Русский
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

О книге 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Предисловие

Добавить свой отзыв о книге