8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe

Код: 5315

В бажані

Купити 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон Тільман Мюллер, Беата Патерок

Схожі книги

Автор	Тільман Мюллер, Беата Патерок
Видавництво	Олімп-Бізнес
Сторінок	224
Рік	2015
ISBN	978-5-9693-0285-3, 978-3-8017-2576-1
Обкладинка	м'яка
Мова	Російська
Формат	60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Предисловие

Додати свій відгук про книгу