Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Оглавление Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению

Введение. Застрявшие в ссоре
 
Глава 1. Ссора, в которой вы улучшаете партнера
Как остановить ссору, в которой вы улучшаете партнера: долой осуждение
Обратная связь без осуждения
Советы помогают или разделяют?
 
Глава 2. Ссора, в которой вы доказываете свою правоту
Как остановить ссору, в которой вы доказываете свою правоту Как это сказать
 
Глава 3. Ссора, в которой молчат и ворчат
Как остановить ссору, в которой молчат и ворчат
Распознайте цикл
 
Глава 4. Прогрессирующая ссора
Как остановить прогрессирующую ссору
Как прекратить прогрессирующую ссору
 
Глава 5. Ссора из-за домашних обязанностей
Обязанности и ожидания
Возможность привести в восторг
 
Глава 6. Ссора из-за дня рождения
Застрять в плохом цикле
Как начинаются плохие циклы
Как остановить ссору из-за дня рождения (Или любую другую цикличную ссору, провоцируемую защитным режимом)
Инструменты защиты и основы для других цикличных ссор
 
Глава 7. Ссора из-за дурной репутации
Когда создаются защитные действия
Защитные действия становятся привычкой
Привычки становятся репутацией
Защитный режим блокирует доступ к вашей сути
Защитный режим не позволяет вам видеть сути партнера
Фатальная ошибка после ссоры
Ужасающие последствия репутационной ловушки
Как остановить ссору из-за дурной репутации
Верьте в суть, а не в дурной образ
Возьмите на себя ответственность за свои действия
Распознайте угрозы
Постскриптум про репутационную ловушку
 
Глава 8. Ссора, в которой «тебе наплевать на меня!»
Ссора ссор Все дело в заботе
Как остановить ссору, в которой «тебе на меня наплевать!»
Ссоры, в которых «тебе наплевать на меня!» и Защитный режим
 
Глава 9. Ссора из-за родительских разногласий
Как остановить ссору о родительских разногласиях
 
Глава 10. Ссора из-за денег
По одной ценности каждому
Одностороннее суждение – противоположные решения – гнев из-за игнорируемых ценностей
Как остановить ссору из-за денег
Признайте влияние на вас вашей истории взаимоотношений с деньгами и начните сочувствовать партнеру
Как использовать свою историю, чтобы покончить со ссорой из-за денег (И другими ссорами)
P. S
 
Глава 11. Ссора из-за секса
 
Глава 12. Ссора из-за проблемных родственников
Причины, по которой ссору из-за родственников сложно остановить
Важность настроя
Как прекратить ссору, убрав негативный настрой
Какова проблема моего партнера? Суть, история, слабые места и угрозы
Полярные мнения в ссоре из-за проблемных родственников
 
Заключение. Полная картина
Термины, использованные в книге:
Благодарности
Об авторе