Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем. Руководство по улучшению личных и профессиональных отношений - Клод Штайнер: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем. Руководство по улучшению личных и профессиональных отношений

Код: 2100016187
Купить Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем. Руководство по улучшению личных и профессиональных отношений Клод Штайнер
675 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Клод Штайнер
Издательство Интерсервис
Cтраниц 303
Год 2016
ISBN 978-617-696-466-7
Обложка неизвестно
Язык Русский

О книге Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем. Руководство по улучшению личных и профессиональных отношений

Содержание этой книги выходит за рамки достижения зрелого поведения на рабочем месте или решения проблемы школьной агрессии. Эмоциональная грамотность является источником личностной силы, необходимой для успеха в современном мире.
 
Чтобы оценить масштабы этого произведения, следует понимать следующие пять основных, тщательно проверенных временем утверждений:
1. Эмоциональная грамотность это эмоциональный интеллект, сфокусированный на любви.
2. Любить (себя и других) и быть любимым (собой и другими) – существенные условия эмоциональной грамотности.
3. Способность любить и принимать любовь, потерянную у большинства людей, можно восстановить и усвоить с помощью пяти точных и простых транзактных упражнений.
4. В дополнение к улучшению навыков любви обучение эмоциональной грамотности включает всебя еще три навыка возрастающей сложности; каждый из которых обеспечивается дополнительным набором транзактных упражнений.
5. Эти навыки являются следующими: а) говорить о своих эмоциях и о том, что их вызывает;  б) развивать способность к эмпатической интуиции; в) извиняться за ущерб, причиненный нашими эмоциональными ошибками. Практика этих особых транзактных упражнений в личных отношениях, дома, с друзьями и на работе со временем приведёт к повышению эмоциональной грамотности.
 
 С помощью этих упражнений вы можете стать более любящим человеком – человеком, который чувствует любовь к людям и умеет любить страстно и постоянно, который способен быть ласковым с друзьями и дружелюбным с остальными людьми.
 Вы сможете лучше узнавать, выражать и контролировать свои эмоции; вы осознаете, когда вы злитесь или радостны, стыдитесь или надеетесь, и вы поймете, как продуктивным образом сообщить освоих чувствах.
 Вы станете более эмпатичным и будете распознавать эмоциональные состояния других людей и реагировать на них с сочувствием.
 
 Вы сможете взять на себя ответственность за эмоциональный ущерб, причиненный вашими ошибками, и эффективно попросить за них прощения. Вместо того чтобы вредить и мешать вам, ваши эмоции сделают вас сильнее и обогатят вашу жизнь и жизни тех, кто находится вокруг вас.
 
 Подведём итог: эмоциональной грамотности – интеллекту сердца – можно научиться, практикуя особые транзактные упражнения, которые направлены на осознание эмоций в себе и других, способность любить других и самих себя, одновременно развивая честность и способность брать на себя ответственность за свои действия. Это то, чему научит вас  эта книга, не больше и не меньше.

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем. Руководство по улучшению личных и профессиональных отношений

Благодарности
Предисловие автора
 
КНИГА ПЕРВАЯ. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
Введение
Эмоции и личностная сила
Встреча с моими Учителями
Появление феминизма и эмоций
Четыре открытия, которые всё изменили
Поглаживания и любовь
Сила Критического Родителя
Безопасность контракта сотрудничества
Паранойя и осознание
Эмоциональная Грамотность в повседневной жизни
 
Глава 1. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ?
Вечер с близким другом
Возвращение здравого смысла
Забытое сердце
Эмоциональный голод; Любовь и Ненависть
Психопаты и эмпаты
EQ и IQ
Эмоциональный Интеллект и Эмоциональная Грамотность
Эмоциональный интеллект, расположенный в сердце
Выводы: Что такое эмоциональная грамотность?
 
Глава 2. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОСОЗНАНИЕ
Основы эмоционального осознания
Триединый мозг
Мозг рептилии
Лимбический мозг
Шкала эмоционального осознания
За пределами осознания
Выводы: эмоциональное осознание
 
Глава 3. ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ
Привлекательность эмоционально грамотной жизни
Процесс обучения
Процесс дающий энергию
Стратегии обучения эмоциональной грамотности
С чего начать
Эмоциональная Грамотность; шаги обучения
Выводы: обучение Эмоциональной Грамотности
 
КНИГА ВТОРАЯ. ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ
Глава 4. ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА
Сила поглаживаний
Проблема при построении поглаживаний
Экономия поглаживаний и её правила
Почему люди принимают негативные поглаживания
Программа обучения Эмоциональной Грамотности:
Эмоционально грамотная транзакция № 0:
Просьба о разрешении
Эмоционально грамотная транзакция № 1:
Давать поглаживания – честно и правдиво
Враг поглаживаний: Критический Родитель
Поэзия поглаживаний
Эмоционально грамотная транзакция № 2:
Просить поглаживания – Просьба о любви, в которой мы нуждаемся
Эмоционально грамотная транзакция № 3:
Принимать поглаживания – Принимать поглаживания, которые мы хотим
Пример принятия поглаживаний
Эмоционально грамотная транзакция № 4:
Отвергать нежелательные поглаживания – «Спасибо, но нет»
Отделяем главное от второстепенного или зёрна от плевел
Эмоционально грамотная транзакция № 5:
Давать поглаживания самим себе – здоровая любовь к себе
Самопоглаживания для борьбы с Критикующим Родителем
Выводы: Открытие сердца
 
Глава 5. АНАЛИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ОБСТАНОВКИ. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПЕЙЗАЖ.
Я могу заставить чувствовать тебя, ты можешь заставить чувствовать меня.
Эмоционально грамотная транзакция № 6:
Заявление Действие/Чувство
Пример Действия/Чувства
Действие/Чувство, ошибка 1:
Путать действия с мотивацией
Действие/Чувство, ошибка 2:
Путать чувства с мыслями
Первичные и вторичные эмоции
Действие/Чувство, ошибка 3:
Игнорирование интенсивности эмоции
Прояснение заявления Действие/Чувство
Эмоционально грамотная транзакция №7:
Принять заявление Действие/Чувство – прием эмоциональной информации без применения защитных реакций.
Транзакция Действие/Чувство которая сработала
Эмоционально грамотная транзакция № 8:
Раскрыть наши интуитивные догадки – «Проверка реальности» интуитивных догадок о действиях и намерениях другого человека
Что чувствуют другие люди?
Пример интуиции в действии
Обесценивание и игнорирование интуиции
Эмоционально грамотная транзакция № 9:
Проверка интуитивной догадки – поиск зерна истины, неважно насколько маленького
Полная отдача: эмоциональное сотрудничество, наполненное любовью
Как формируется эмпатия
Ещё один пример эмоционального пейзажа: собираем все вместе
Выводы: исследование эмоциональной обстановки
 
Глава 6. ОШИБКИ, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ И ПОЧЕМУ МЫ ИХ СОВЕРШАЕМ
Игры, в которые играют люди
Сценарии: решения, которые управляют нашей жизнью
Спасатель, Преследователь, Жертва
Карусель Спасателя, Преследователя, Жертвы
Переключение ролей
Выводы: эмоциональные ошибки, которые мы совершаем
 
Глава 7. ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Пример из жизни
Что мешает взять на себя ответственность
Эмоционально грамотная транзакция № 10:
Извиниться за наше Спасательство
Эмоционально грамотная транзакция № 11:
Извиниться за преследование
Неряха и чистюля
Извинения и вина
Требования к извинениям и возможные ошибки
Эмоционально грамотная транзакция № 12:
Извиниться за то, что играли из роли Жертвы
Эмоционально грамотная транзакция №13:
Принять извинения
Ошибка № 1 при принятии извинения: Слишком легко простить
Ошибка № 2 при принятии извинения: Задать трепку или Избиение праведников
Ошибка № 3 при принятии извинения: Принятие извинений с условиями
Эмоционально грамотная транзакция № 14:
Отклонить извинения
Пример: две стороны извинения
Эмоционально грамотная транзакция № 15:
Просить о прощении — Эмоционально грамотный способ просить прощение за действия, которые глубоко ранили другого человека.
Пример: Просьба о прощении, которая не сработала
Выводы: принятие ответственности
 
Глава 8. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ ПАР И ДЕТЕЙ
Равенство и честность в близких взаимоотношениях
Равенство
Честность
Добрачные эмоциональные соглашения
Честность – лучшая политика
Наведение порядка
Пересмотр, пересмотр, пересмотр
Прогулка в лесу
Эмоциональная Грамотность и Дети
Неправильный способ и правильный способ
Лучший подход
Руководство по Эмоциональной Грамотности для детей
Пусть Ваше сердце будет открытым
Не применяйте силовые игры к детям
Будьте честными
Перестаньте все контролировать
Понимайте демонов своих детей
Знакомьте детей с ресурсами эмоциональной грамотности
Обучите детей эмоциональной самозащите
Будьте терпеливы
 
Глава 9. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Практикуйте то, что проповедуете
Начало изучения Эмоциональной Грамотности и группа поддержки
Десять заповедей Эмоциональной Грамотности
 
КНИГА ТРЕТЬЯ. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ВОИН
Глава 10.  ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ВОИН
Старые порядки
Понимание силы контроля
Пути к обретению силы
Многообразие личной силы
Наш внутренний враг — Критикующий Родитель
Семь источников силы
Переход в новое тысячелетие
Выводы: Эмоциональный Воин
 
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
ЗАМЕТКИ ДЛЯ ФИЛОСОФОВ
Любовь как фундаментальное благо
Ложь и честность
Истина
Жестокость и тёмная сторона
Жестокость и насилие
Критикующий Родитель
ПРИЛОЖЕНИЕ A. Опросник эмоционального осознания
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Рабочие материалы для тренинга Эмоциональной грамотности
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
ОБ АВТОРЕ
ЛИТЕРАТУРА


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Простими словами. Як розібратися у ...
Марк Ливин,Илья Полуденный
Не мешай себе жить. Как справиться ...
Марк Гоулстон,Филип Голдберг
Ефлейти. Долина озера Етерна ...
Екатерина Лазирко
Віктор_Робот. Щоденник збирача план ...
Анастасия Лавренишина
Радіант. Том 3 ...
Тони Валенте

Книги автора/издательства

Сценарії життя людей ...
Клод Штайнер

Сегодня купили