Оглавление Food Balance. Філософія здорового способу життя
Вступ
Глава 1 Науковий підхід до збалансованого харчування
Глава 2 Поговоримо про хімічний склад продуктів
Глава 3 Класифікація вітамінів
Глава 4 Чи є різниця, звідки отримувати білки, жири та вуглеводи ? Так, так і ще раз ТАК!
Глава 5 Чи потрібні суворі дієти? У всьому має бути поміркованість!
Глава 6 Харчова непереносимість і алергія
Глава 7 Здоров’я печінки
Глава 8 Кишківник — основа імунітету
Глава 9 Чому сон має велике значення
Глава 10 Планування раціону
Глава 11 Інтуїтивне харчування
Глава 12 Знайомство з аюрведою і дошами
Глава 13 Гігієна тіла та душі
Уривок з книги
