Як здолати страх бути покинутим та побудувати тривалi люблячi вiдносини.
В цій книзі психолог та експертка з відносин Мішель Скін допоможе розібратися, яким чином дитячі переживання відображаються у поточних труднощах у коханні, допоможе усвідомити причини своїх вчинків, навчить пропрацьовувати болісні емоції, підкаже, як звільнитися від страхів. Книга містить надійні інструменти для змін: опитувальники, практичні вправи, когнітивні техніки та медитації, реальні історії зцілення. Авторка надає рекомендації, які працюють, для того, щоб створити теплі, спокійні відносини, що задовольняють.
Докладаєте багато зусиль у стосунках, тому що боїтесь, що інакше вас залишать?
Терпите критику та емоційне насильство, аби тільки не бути самотньою?
Не отримавши негайної відповіді на дзвінок або СМС, впадаєте у паніку?
Стаєте нав'язливою та вимогливою, варто вам відчути, що партнер відсторонюється?
Чи може, ви йдете сама, перш ніж він залишить вас?
Може, ви геть уникаєте стосунків через побоювання їхнього результату — того, що ви залишитесь сама?
У цій книзі Мішель Скін допоможе усвідомити автоматичні моделі поведінки, які вкорінені у дитячих переживаннях та змушують ненавмисно саботувати відносини. Опитувальники, практичні вправи, когнітивні техніки та медитації, реальні історії зцілення допоможуть розібратись зі своїми страхами, навчитись розпізнавати причини своїх вчинків та будувати щасливі відносини, що ґрунтуються на довірі.
"Скін віддала багато років клінічній роботі з проблемами у відносинах. Використовуючи підхід схема-терапії (ця модель лікування спирається на наукові докази), вона пропонує читачеві вдумливий, відверто практичний посібник для застосування ефективних зцілюючих стратегій, який може допомогти змінити автоматичні та деструктивно викривлені життєві шаблони."
— Венді Т. Бехарі, LCSW (ліцензований клінічний соціальний робітник), президент Міжнародної спілки схема-терапії (ISST), письменниця, автор книги Обеззброїти нарциса. Як вижити та стати щасливим поруч із егоцентриком (2013).
Про авторку
Мішель Скін — психотерапевтка, авторка декількох бестселерів, ведуча щотижневої радіопрограми про відносини. Живе та працює у Сан-Франциско.
Уривок з книги
