Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок - Энди Паддикомб: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Код: 4492
Купить Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Энди Паддикомб
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1200 грн.
140 грн доставка курьером по Киеву
140 грн доставка курьером по Украине при заказе на меньшую сумму
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Энди Паддикомб
Издательство Альпина нон-фикшн
Cтраниц 330
Год 2014
ISBN 978-5-91671-286-5
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

О книге Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. 

Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

pdf Первые тридцать страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Благодарности 
Введение
Подход 
Практика 
Интеграция
Дневник медитации 
Практические аспекты 
Байки из клиники 
Литература 


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили