Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето - Кристин Лоберг, Джеймс Клемент: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

The Switch: Ignite Your Metabolism with Intermittent Fasting, ProteinCycling, and Keto

Код: 2100016425
Купить Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето Кристин Лоберг, Джеймс Клемент
325 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Кристин Лоберг, Джеймс Клемент
Издательство Попурри
Cтраниц 224
Год 2021
ISBN 978-985-15-4792-6
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 70x100/16 (165х235 мм.)

О книге Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

Как вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов!
 
Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке «сломаться» или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией — при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия.
 
* Как запустить этот механизм?
* Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания?
* Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют?
* Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять?
* Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты?
 
Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать.
 
«Переключатель», несомненно, изменит судьбу вашего здоровья.  
— Дэвид Перлмуттер, доктор медицины, автор книг
 
Сенсационная книга XXIвека о том, как победить возраст! 
— Дерк Пирсон, ученый и писатель
 
Настольная книга для всех, кто интересуется продлением жизни и сохранением здоровья. 
— Стив Хорват, профессор генетики человека и биостатистики
Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе

pdf Отрывок из книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ. Переключатель
ГЛАВА 1. Остров Пасхи и трансплантация органов
ГЛАВА 2. Мусоровозы и предприятия по переработке отходов
ГЛАВА 3. Карлики и мутанты
ГЛАВА 4. Жители Окинавы, монахи и адвентисты седьмого дня
ГЛАВА 5. Дети с эпилепсией и велогонщики мирового уровня
ГЛАВА 6. Пещерные люди и дети промышленной революции
ГЛАВА 7. Грецкие орехи и коровы на зерновых кормах
ГЛАВА 8. Киты, грызуны и курильщики
ГЛАВА 9. Анализы крови и списки продуктов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Здоровая любовь к жизни
Выражение признательности
Примечания
Список иллюстраций
Алфавитый указатель

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Дело в теле ...
Ксения Литвинова

Книги автора/издательства

Еда и мозг. Что углеводы делают со ...
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Еда и мозг. Кулинарная книга ...
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Сила забування. Шість ключових нави ...
Майк Байстер, Кристин Лоберг
Еда и мозг на практике. Программа д ...
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Анатомия футбола ...
Дональд Киркендалл

Сегодня купили