Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра - Петр Людвиг: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Купить Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра  Петр Людвиг
295 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 14 дней
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Петр Людвиг
ISBN 978-5-9614-4709-5
Cтраниц 263
Год 2014
Издательство Альпина Паблишер
Обложка Мягкая
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно - не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. 

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

pdf Первые тридцать страниц книги

Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Предисловие
Слово автора

ВВЕДЕНИЕ
Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться? 
История синдрома откладывания 
Настоящее время: паралич принятия решений
Как наиболее эффективно получать информацию 
Система личностного роста
Мотивация 
Самодисциплина 
Результаты 
Объективность
Выводы

МОТИВАЦИЯ
Как еe получить и надолго удержать? 
Внешняя мотивация: метод кнута и пряника 
Внутренная мотивация целями: радость, которая не длится долго 
Внутренняя мотивация пути: удовлетворенность в настоящем 
Совместная работа как основа эффективного роста 
Сила группового видения 
Что же является лучшей мотивацией? 
ИНСТРУМЕНТ: личное видение 
Личный SWOT-анализ 
Список личных достижений 
Анализ мотивирующих видов деятельности 
Бета-версия личного видения 
Финальная версия личного видения
Резюме раздела «Мотивация» 

САМОДИСЦИПЛИНА
Как самому себе командовать и подчиняться? 
Когда разум желает, а эмоции — нет 
Эмоциональный слон и рациональный наездник 
Когнитивный ресурс — ключ к саморегуляции 
Обновление когнитивного ресурса 
Увеличение когнитивного ресурса 
Выработка навыков — основа тренировки слона 
Как не потерять навыки и сохранить их надолго? 
Как избавиться от вредных привычек и не возвращаться к ним? 
ИНСТРУМЕНТ: список-муштра 
Как работает список-муштра? 
Факультативное расширение метода 
Почему список-муштра работает? 
Риски метода 
Паралич решения 
ИНСТРУМЕНТ: сделать сегодня 
Как работает метод сделать сегодня? 
Факультативное расширение метода 

ОБЪЕКТИВНОСТЬ
Как научиться видеть свои недостатки 
Эффект Даннинга–Крюгера: слепота некомпетентных
Мозг защищает нас сладким неведением 
Зачем бороться с необъективностью? 
Как конкретно повышать объективность? 
Резюме раздела «Объективность» 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
Ключ к долговременности 
ИНСТРУМЕНТ: встреча с самим собой 
Как провести встречу с самим собой? 
Риски метода 
Конец прокрастинации и начало вашей новой жизни 
БЛАГОДАРНОСТИ АВТОРА 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 
Рекомендуемая литература 
Использованная литература


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Ман Чжу. Китай для допитливих ...
Изабелла Калюта

Книги автора/издательства

В поисках совершенства: уроки самых ...
Том Питерс, Роберт Уотерман
Экономика впечатлений. Как преврати ...
Джозеф Пайн, Джеймс Гилмор
Правила менеджмента ...
Ричард Темплар
Искусство слияний и поглощений ...
Стэнли Фостер Рид, Александра Лажу
Решение проблемы инноваций в бизнес ...
Клейтон Кристенсен, Скотт Энтони
Бережливое производство. Как избави ...
Джеймс Вумек, Дэниел Джонс