Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки - Роберт Картер III, Кирти Салве Картер: купить книгу в kniga.biz.ua (арт. 2100010555)
kniga.biz.ua

Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

The Morning Mind: Use Your Brain to Master your Day and Supercharge Your Life

Код: 2100010555
Купить Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки Роберт Картер III, Кирти Салве Картер
Книга снята с продажи
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ при стоимости заказа от 990 грн
50 грн Укрпочта на отделение
70 грн Новая Почта на отделение/почтомат
95 грн доставка курьером
Подробнее

Оплата
Наличными или на терминал при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Роберт Картер III, Кирти Салве Картер
Издательство Попурри
Cтраниц 256
Год 2020
ISBN 978-985-15-4408-6
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 60х84/16 (145х200 мм.)

О книге Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

Начинайте каждое утро с позитива, чтобы на весь день избавляться от негативных мыслей и поступков, которые портят вам жизнь
 
Вредные привычки. Плохое самочувствие. Тяжелое утро, за которым следует не менее сложный день. Раз и навсегда решите эту проблему с помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными. Вместо того чтобы с утра еле волочить ноги, научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.
 
Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.
 
Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг — и улучшить каждую сторону жизни:
 
* Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования
* Нейтрализовать вредное воздействие кортизола
* Резко повысить ментальную продуктивность
* Создать хорошее утреннее настроение
* Стать организованными
* Стимулировать креативность
* Развить лидерские качества
* И много других полезных советов на каждый день
 
Книга поможет вам просыпаться с радостью и приветствовать каждый новый день!
 
Прекрасный, реально осуществимый план настройки вашего разума на достижение успеха и эффективную работу в течение дня.
— Эмма Сеппала, доктор наук, психолог, автор книг  
 
Лайфхаки доктора Картера гарантируют вам триумфальное начало и завершение каждого дня.
— Сай Уэйкман, международный эксперт по вопросам лидерства и менеджмента, лидер движения Global Thought


pdf Первые 14 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Позитивное утро: как настроить свой мозг на полезные привычки

Отзывы о книге
Предисловие
Выражение благодарности
Краткое содержание
Введение. Ящерица и Волшебник
 
Часть I. Часы человеческого тела
Глава 1. Человеческое тело ранним утром
Глава 2. Циркадные ритмы и сила обоняния
Глава 3. Гормоны стресса и половые гормоны
Глава 4. По утрам вы выше ростом
Глава 5. По утрам ваш мозг больше
Глава 6. Здоровье сердца
Глава 7. Важное значение температуры тела
 
Часть II. Разум и тело утром
Глава 8. Как развить самодисциплину
Глава 9. Выработка привычек сильной личности
Глава 10. Формирование навыков креативного письма
Глава 11. Как использовать преимущества утренней поры
Глава 12. С самого утра приводите тело в правильное положение
 
Часть III. Возможности в остальное время суток
Глава 13. Физическая активность - хорошее лекарство
Глава 14. То, что вы едите, имеет значение
Глава 15. Зачем нужно спать?
Глава 16. Начинайте и завершайте день как шеф-повар: мастерство с точки зрения нейронауки
Глава 17. Примите во внимание свою дошу: древняя мудрость о вашем теле и мозге
Глава 18. Заключительные мысли: вы готовы сделать свое утро залогом прекрасного дня
 
Об авторах


Оставить свой отзыв:

Сегодня купили