Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее (Предзаказ)

    Купить Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее  Бенджамин Харди
    Автор Бенджамин Харди
    ISBN 978-5-04-092513-1
    Cтраниц 288
    Год 2018
    Издательство Эксмо
    Обложка Мягкая
    Язык Русский
    Формат 60х84/16 (145х200 мм.)
    Цена: 0 грн.

    Аннотация издательства

    Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

    Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным "экзоскелетом". Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.

    Система Харди – это идеальное оружие против:
    • самосаботажа,
    • самобичевания,
    • хронического стресса,
    • одиночества на пути к успеху,
    • страха неудач и отказов.

    pdf Первые 15 страниц книги



    Оглавление

    ВСТУПЛЕНИЕ
    Мы не властны над своей средой
     
    ЧАСТЬ I.
    Основа. Ваша среда формирует вас
    Глава 1. Человек — порождение ситуации.
    Представление об «эффекте близости»
    Глава 2. Как ваша среда формирует вас.
    Миф о силе воли
     
    ЧАСТЬ II.
    Используйте позитивно-стрессовые среды для перемен
    Глава 3. Создавайте многостимульную среду.
    Вынуждающие функции как ключ для перемен
    Глава 4. Не только благие намерения.
    Как адаптироваться к новым и трудным средам 
    Глава 5. Дорастайте до целей. Аутсорсинг мотивации
    из сред высокого давления
    Глава 6. Оптимальная среда для быстрого обучения.
    Короткие пути к успеху
    Глава 7. Чередуйте среды в зависимости от работы 
    Глава 8. Ищите уникальное сотрудничество.
    Формируйте свой мир с помощью трансформирующих отношений
    Глава 9. Никогда не забывайте о своих корнях
     
    ЧАСТЬ III.
    Используйте обновляющую среду
    для восстановления и роста
    Глава 10. Установите систему ценностей: чем она яснее,
    тем вы успешнее
    Глава 11. Устраняйте все, что вступает в конфликт
    с вашими ценностями. Как делать трудный выбор
    Глава 12. Измените настройки по умолчанию.
    Аутсорсинг поведения из среды
    Глава 13. Создавайте триггеры для предотвращения
    самосаботажа. Как применять планирование неудач
    Глава 14. Встряхните свою рутину. Польза регулярных
    творческих отпусков 
    Глава 15. Перезагружайте мозг и тело каждую неделю.
    Сила поста 
    Глава 16. Организуйте для себя священное пространство. Создайте среду, 
    помогающую не сбиваться с пути
     
    ЭПИЛОГ.
    Где бы вы ни были, вы способны меняться
    Об авторе
    Благодарности


    Оставить свой отзыв:

    Доставка
    БЕСПЛАТНО доставляем по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
    При заказе на меньшую сумму доставка курьером по Киеву - 45 грн.
    Подробнее о доставке и тарифах, в разделе Помощь
    Рассылка о книжных новинках