Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенджамин Харди: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Купить Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее  Бенджамин Харди
320 грн
Есть на складе
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Бенджамин Харди
ISBN 978-5-04-092513-1
Cтраниц 288
Год 2018
Издательство Эксмо
Обложка Мягкая
Язык Русский
Формат 60х84/16 (145х200 мм.)

О книге Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

В продаже также имеется эта книга на украинском языке под названием "Не примушуй себе. Альтернатива силі волі".


Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!

Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным "экзоскелетом". Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.

Система Харди – это идеальное оружие против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.

pdf Первые 15 страниц книги


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

ВСТУПЛЕНИЕ
Мы не властны над своей средой
 
ЧАСТЬ I.
Основа. Ваша среда формирует вас
Глава 1. Человек — порождение ситуации.
Представление об «эффекте близости»
Глава 2. Как ваша среда формирует вас.
Миф о силе воли
 
ЧАСТЬ II.
Используйте позитивно-стрессовые среды для перемен
Глава 3. Создавайте многостимульную среду.
Вынуждающие функции как ключ для перемен
Глава 4. Не только благие намерения.
Как адаптироваться к новым и трудным средам 
Глава 5. Дорастайте до целей. Аутсорсинг мотивации
из сред высокого давления
Глава 6. Оптимальная среда для быстрого обучения.
Короткие пути к успеху
Глава 7. Чередуйте среды в зависимости от работы 
Глава 8. Ищите уникальное сотрудничество.
Формируйте свой мир с помощью трансформирующих отношений
Глава 9. Никогда не забывайте о своих корнях
 
ЧАСТЬ III.
Используйте обновляющую среду
для восстановления и роста
Глава 10. Установите систему ценностей: чем она яснее,
тем вы успешнее
Глава 11. Устраняйте все, что вступает в конфликт
с вашими ценностями. Как делать трудный выбор
Глава 12. Измените настройки по умолчанию.
Аутсорсинг поведения из среды
Глава 13. Создавайте триггеры для предотвращения
самосаботажа. Как применять планирование неудач
Глава 14. Встряхните свою рутину. Польза регулярных
творческих отпусков 
Глава 15. Перезагружайте мозг и тело каждую неделю.
Сила поста 
Глава 16. Организуйте для себя священное пространство. Создайте среду, 
помогающую не сбиваться с пути
 
ЭПИЛОГ.
Где бы вы ни были, вы способны меняться
Об авторе
Благодарности


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Антихрупкость ...
Нассим Николас Талеб
Просто космос. Практикум по Agile-ж ...
Катерина Ленгольд
Їж, пий, худни. Здоровя без дієт ...
Наталья Самойленко

Книги автора/издательства

Как говорить с детьми, чтобы они уч ...
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Братья и сестры. Как помочь вашим д ...
Адель Фабер, Элейн Мазлиш
Думай как ребенок, поступай как взр ...
Ольга Маховская, Юлия Василькина
Влияй! 7 Заповедей лидера ...
Ицхак Пинтосевич

Сегодня купили