Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов - Герд Шнак: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

Sitzen macht krank: Ubungsrituale fur Rucken, Gelenke und strapazierte Nerven

Код: 2100016488
Купить Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов Герд Шнак
340 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 4 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Герд Шнак
Издательство Попурри
Cтраниц 208
Год 2020
ISBN 978-985-15-4705-6
Обложка мягкая
Язык Русский
Формат 70х90/16 (170х215 мм.)

О книге Сидеть - болеть: упражнения для спины, суставов и нервов

Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!

Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:

* Боли в спине
* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения
* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения
* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва

Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!

Добавить свой отзыв о книге

Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Мочи Манту ...
Ульяна Супрун
Дело в теле ...
Ксения Литвинова

Книги автора/издательства

Анатомия футбола ...
Дональд Киркендалл
Власть над временем ...
Брайан Трейси

Сегодня купили