Сознавание. Наука и искусство присутствия - Дэниел Сигел: купить книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Сознавание. Наука и искусство присутствия

Aware. The Science and Practice of Presence--The Groundbreaking Meditation Practice

Код: 2100009702
Купить Сознавание. Наука и искусство присутствия Дэниел Сигел
520 грн
Книга будет передана в службу доставки в течении 7 дней
В желаемые
Доставка
БЕСПЛАТНАЯ по Киеву и Украине при стоимости заказа от 1000 грн.
При заказе на меньшую сумму доставка курьером - 45 грн. Подробнее

Оплата
Наличными при получении, Безналичными, Visa/MasterCard
Автор Дэниел Сигел
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Cтраниц 320
Год 2020
ISBN 978-5-00146-612-3
Обложка твердая
Язык Русский
Формат 70х100/16 (170х240 мм.)

О книге Сознавание. Наука и искусство присутствия

Эта книга входит в Комплект "Практики осознанности"

(Цена комплекта ниже суммы цены каждой из книг отдельно)

В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight
 
Institute вы познакомитесь с практикой «Колеса Сознавания». На примере «Колеса» вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка — внимательность, сознавание и добрые намерения.
 
Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.
 
Почему решили издать книгу
1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме — осознанности и медитации.
2. Автор — авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.
 
От автора
В одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.
 
Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляется
 
Навыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит «интеграция мозга», укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.
 
Для кого эта книга
Все, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.
 
Фишки книги
Раскрывает практику осознанности и медитации
Сочетание практичности и глубокого смысла
Автор — известный ученый, психиатр, психотерапевт и педагог
 
Об авторе
Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Цитаты из книги
О счастье
Если вы уже счастливы — прекрасно! Методики развития внимания, сознавания намерений повысят качество вашего бытия. Если же вы хотели бы следовать принципам эвдемонизма в повседневной жизни, но у вас пока не получается, вы выбрали правильную книгу.
 
Разум как колесо
Колесо — отличная метафора, чтобы показать, как работает наш разум. Идея пришла мне в голову, когда я обратил внимание на круглый вращающийся стол. Я представил, что сознавание находится в центре, а все то, на чем мы хотим сконцентрироваться, — мысли, образы, чувства или ощущения — по краям.
 
Об осознанности
Осознанность дает нам возможность остановиться и подумать, какой из множества вариантов наиболее соответствует нашим убеждениям и лучше всего подходит для конкретной ситуации. Осознанность позволяет нам выбирать и изменять наши решения.
 
О теле
Тело — не просто транспортное средство для перевозки головы. Это важнейший внутренний источник нашего естества. Так что изучаемая нами схематичная модель мозга — всего лишь одна из сторон, определяющих, кто мы есть на самом деле.
 
О фрагментарности
Работа с Колесом позволяет за один подход охватывать огромное количество впечатлений, переживаний и событий, происходящих ежедневно в нашей психической жизни. Это дает возможность сконцентрированно, спокойно и участливо взглянуть на обычно воспринимаемую более фрагментарно повседневную жизнь.
 
О сомнениях
Я постоянно сомневаюсь. Настолько, что ставлю под вопрос даже собственные сомнения. Имейте в виду, что, какие бы сомнения ни возникали у вас, у меня их было гораздо больше. И тем не менее это не должно помешать нам разобраться и прийти к истине, найти практическое применение новому взгляду на сознание.


pdf Первые 11 страниц книги
pdf Разум и поток энергии тела


Добавить свой отзыв о книге

Оглавление Сознавание. Наука и искусство присутствия

ЧАСТЬ 1 
КОЛЕСО СОЗНАВАНИЯ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
Вступление
Истории людей, практиковавших Колесо сознавания: сила присутствия 
Подготовка разума к практике Колеса сознавания. Фокусировка внимания 
Базовое Колесо сознавания 
Открытое сознавание
 
ЧАСТЬ 2
КОЛЕСО СОЗНАВАНИЯ И МЕХАНИЗМЫ РАЗУМА
Разум и поток энергии тела
Интеграция в мозге и спица фокального внимания
Сознавание и интеграция информации
Внимание, сознание и социальный мозг
Природа энергии и энергия разума 
Сознавание, ось и поле вероятностей
Фильтры сознания
Радость и трепет
 
ЧАСТЬ 3 ИСТОРИИ ПЕРЕМЕН
Укрепление оси и жизнь в поле вероятностей
 
ЧАСТЬ4
СИЛА ПРИСУТСТВИЯ
 
Благодарности
Некоторые ссылки и литература Алфавитный указатель 


Оставить свой отзыв:

Рекомендуем

Теория игр. Искусство стратегическо ...
Авинаш Диксит,Барри Нейлбафф

Книги автора/издательства

Комплект "Практики осознанност ...
Дэниел Сигел, Руби Уэкс
Дисциплина без драм. Как помочь реб ...
Тина Брайсон, Дэниел Сигел
Секрети мозку. 12 стратегій розвитк ...
Дэниел Сигел, Тина Брайсон
Комплект "Спокойные и Дружелюб ...
Кэти Кресвелл, Люси Уиллетс, Сандра Дансмьюир, Джессика Дьюи, Сьюзен Бёрч
Комплект "Как улучшить работу ...
Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер, Рахул Джандиал
Три героя Матильды ...
Оливер Шерц

Сегодня купили