10 книг, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою

37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

2021, Наш формат, 240 с.

Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Як реагувати на плітки та несправедливість? Чи може регулярна практика зробити на ...

Цена: 250 грн.

В желаемые

Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі

2021, Книголав, 272 с.

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием". Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впора ...

Цена: 250 грн.

В желаемые

Їжа для ментального здоровя. Як харчуватися, щоб жити без стресу, депресії, тривожності

2021, Наш формат, 344 с.

Зв’язок між дієтологією та психіатрією може видатися не надто природним. Уявіть собі доктора Фройда з його люлькою та шкіряною канапою — навряд чи він виписував рецепти на запеченого лосося. Насправді, як показує мій досвід, психіатри відсилають свої ...

Цена: 230 грн.

В желаемые

Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

2020, Віхола, 176 с.

Уявіть, що на вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не надто впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — вершина всіх ваших мрій, тож маєте бути в найкращій за все своє життя формі. Чи тривожить вас ця ситуація? Якщо ні, закр ...

Цена: 175 грн.

В желаемые

Як бути стійким

2020, Фабула, 160 с.

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Как быть стойким". Хочемо ми цього чи ні, але зовнішній світ впливає на наше життя. Інколи залишає приємні подарунки, а інколи закидує проблемами. Ця книжка допоможе вам протистояти негативу, що ...

Цена: 180 грн.

В желаемые

Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя

2019, КМ-Букс, 272 с.

Незламність - це дещо більше, ніж просто здатність зносити нестерпне. Це те, без чого нам дуже важко долати стреси, розвязувати проблеми зі здоровям чи, скажімо, у стосунках з людьми, гоїти старі душевні рани та й просто жити. Покроковий метод вихова ...

Цена: 163 грн.

В желаемые

На 10% більше щастя

2021, Фабула, 304 с.

Ця книга також є у продажу російською мовою під назвою "Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее". Відомий американський репортер і телеведучий розповідає в цій книжці про свій шлях до медитації. Разом з автором читачі мають змогу пережи ...

Цена: 260 грн.

В желаемые

Примирення душі й тіла. 40 простих вправ за методом софрології

2021, Book Chef, 256 с.

На всі наші стреси, страхи, хвилювання, образи, інші негативні емоції реагує тіло. Емоційна напруга викликає безсоння, безпричинний біль, загострення хронічних недуг тощо. Щоб приглушити ці волання тіла про допомогу, люди часто звертаються до медикам ...

Цена: 220 грн.

В желаемые

Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе

2021, Лабораторія, 192 с.

В давнину люди вважали свій внутрішній голос відголосом диявола. З ним боролись та намагались притлумити. Водночас хтось вважав його джерелом мудрості і намагався прислуховувався до нього. Сьогодні, як і тисячі років тому, внутрішній голос — це нев ...

Цена: 199 грн.

В желаемые

Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок

2019, Наш формат, 264 с.

У продажу також є ця книга російською мовою пiд назвою "Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело". Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. О ...

Цена: 210 грн.

В желаемые

10 книг, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою

Сегодня купили