Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення - Джеймс Нестор: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення

Breath: The New Science of a Lost Art

Код: 2100020263
330 грн
Є на складі
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
100 грн доставка кур'єром по Києву
120 грн доставка кур'єром по Україні при замовленні на меншу суму
Детальніше

Оплата
Готівкою або на термінал при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Джеймс Нестор
Видавництво BookChef
Сторінок 320
Рік 2022
ISBN 978-966-993-973-9
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 84х108/32 (130х200 мм.)

Про книгу Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення

Книга Джеймса Нестора «Дихання» — бестселер New York Times, книга 2020 року Washington Post, найкраща наукова книга Amazon 2020 року, фіналіст премії Goodreads за найкращу науково-технічну книгу 2020 року. 
 
Перекладена на майже 40 мов світу, видана тиражем понад 1 млн примірників. 
 
Немає важливішого й простішого рецепта для забезпечення нашого здоров’я, ніж дихання: вдихніть, видихніть, повторіть 25 000 разів протягом дня. Однак сучасні цивілізовані люди втратили здатність правильно дихати, що часто призводить до тяжких наслідків. Тому неважливо, наскільки правильно ви харчуєтеся, який спосіб життя ведете і чи займаєтеся спортом, якщо ви не вмієте або не можете правильно дихати. Часто всі докладені зусилля не приносять очікуваного результату саме тому, що ми не знаємо, як правильно дихати. 
 
Щоб відновити втрачене мистецтво дихання й позбутися власних проблем зі здоров’ям, журналіст Джеймс Нестор відправився у мандрівку світом. Від побував і в старих храмах, і в новітніх лабораторіях, спілкувався зі служителями давніх культів і прогресивними вченими. Усе це для того, аби збагнути таємницю правильних вдиху й видиху та відновити давнє мистецтво дихання. 
 
Усі знання та практики автор випробував на собі. Він бачив людей, які позбулися хронічних недуг, лише почавши правильно дихати. Він сам став здоровішим і нарешті зміг займатися тим, що раніше йому не дозволяв робити стан здоров’я.  Поєднавши такі методи дихання, як пранаяма, туммо, система українця Бутейко та інші з передовими дослідженнями в галузях пульмонології, психології, біохімії та фізіології людини, автор пропонує цілу програму оздоровлення й омолодження організму. 
 
Набуті знання та навички допоможуть вам: 
• омолодити внутрішні органи; 
• позбутися хропіння, апное, астми, алергії; 
• полегшити перебіг автоімунних захворювань; 
• підвищити спортивні результати; 
• поліпшити загальне самопочуття. 
 
Для цього потрібно небагато: прочитати книгу «Дихання» й навчитися правильно вдихати та видихати повітря.
 
pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст Дихання. Давнє мистецтво оздоровлення

Вступ
 
ЧАСТИНА ПЕРША. ЕКСПЕРИМЕНТ
Розділ 1. Ті, хто найгірше дихає у тваринному світі
Розділ 2. Дихання ротом 42
 
ЧАСТИНА ДРУГА. ДАВНЄ МИСТЕЦТВО ТА НАУКА ДИХАННЯ
Розділ 3. Ніс
Розділ 4. Видихайте
Розділ 5. Дихайте повільніше
Розділ 6. Дихайте менше
Розділ 7. Жуйте
 
ЧАСТИНА ТРЕТЯ. ДИХАННЯ+
Розділ 8. За можливості дихайте частіше
Розділ 9. Затримайте дихання
Розділ 10. Швидко, повільно й узагалі ніяк
 
Епілог. Останній подих
Подяки
Додатки. Методи дихання
Примітки


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Книги автора / видавництва

Комплект книг "Пригоди кота-де ...
Фрауке Шойнеманн
Комплект "Класика українською& ...
Мэри Шелли, Сомерсет Моэм, Джон Фаулз
Про мишей і людей ...
Джон Стейнбек

Сьогодні купили