Зміст 101 есей, який змінить ваше мислення
Вступ
1 Пїдсвідома поведінка, яка не дає змоги жити так, як ви прагнете
9 Психологія розпорядку дня
3 10 речей, які не роблять люди з розвиненим емоці й н им і к телек том
4 Як люди, яких ми одного разу покохали, знову стають чужими
5 16 ознак розвиненого соціального інтелекту
6 Незручні відчуття, які насправді вказують, що ви на правильному шляху
7 Про що вам намагаються сказати пригнічені почуття
8 Ваші частинки, які не є вашим я
9 20 ознак, що ви можете впоратися краще, ніж вважаєте
10 Подолання верхньої межі, або Як люди не дозволяють собі справжнього щастя
11 Щастя досконалості
12 Прірва між знанням і діяльністю: чому .«м не робимо найкращого для себе і як назавжди подолати спротив
13 101 думка замість тих. які бентежать вас
14 Очікування, яких варто позбутися у свої двадцять
15 Прочитайте це, якщо ви й гадки не маєте, що робите зі своїм життям, 16 когнітивних упереджень, які визначають, як ви проживаете своє життя
17 Чого не роблять емоційно сильні люди
18 10 ключових моментів про емоції, які ми хибно тлумачимо
19 Дрібниці, які несвідомо впливають на ваше ставлення до свого тіла
20 Цілі на майбутнє, які принесуть насолоду, а не гонитву за тим, чого ви не маєте
21 102 способи не дозволити нераціональним думкам зруйнувати ваше життя
99 Вроджений дзен творчості
23 Тут є все, що допоможе вам: як внутрішньо вмотивовані люди стають найкращою версією себе
24 Як зрозуміти, що єдина перешкода на шляху до щастя — це ви
25 Психологія звільнення та три етапи досягнення автономності звичок
26 Про що запитати себе, коли ви втомилися випрошувати чиюсь любов?
27 Залишайтеся в реальності: мантри, які нагадують вам. що життя триває саме зараз
28 16 запитань, які покажуть, ким ви є що повинні робити
29 Як зрозуміти, що ви успішніші, ніж вважаєте
3О Ознаки того, що єдина проблема у вашому житті — це ваше сприйняття
31 Чи розумно ви сперечаєтеся?Від захисту до заперечення — 7 основних способів боротьби
32 Ознаки того, що ваш психічний зрив насправді € емоційним проривом
33 Як перестати думати про картинку свого життя і почати відчувати його
34 Чому ви не мукаєте комфорту
35 6 принципів самооцінки: чому важливо не те, як ви почуваєтеся, а те, на що, на вашу думку, ви здатні
36 Чому потрібно дякувати людям, які завдавали вам найбільше болю в житті
37 Спроби осмислити своє життя насправді заважають вам
38 Як очистити свій розум (не зникнувши повністю)
39 12 ознак того, що єдина ваша проблема в тому, що ви більше думаєте про життя, аніж живете насправді
40 Чому в людей із логічним мисленням ліпше життя (у покоління, у якого пристрасть стоїть на першому місці)
41 Що потрібно дізнатися про себе, перш ніж отримаєте життя своєї мрії
42 На що здатні емоційно здорові люди?
43 Чим в имірюється хороше життя ?
44 Голос, який не послуговується словами, і як його почути
45 Переживання, для яких ще не вигадали назв
46 Як стати своїм найлютішим ворогом (навіть 200 не усвідомивши цього)
47 Якби було можливо бачити душі замість тіл
48 16 причин, чому у вас досі немає кохання, якого ви прагнете
49 Як (насправді) змінити своє життя вже цього року
50 Як чужі боги позбавляють кас розуму
51 Як розлюбити уявлення про когось
52 Чому нам підсвідомо подобається створювати собі проблеми
53 Чом у душі п отрібне тіло?
54 Важливість спокою: чому необхідно знаходити час, щоб нічого не робити
55 Чому у вас не складаються стосунки з огляду на ваш тип прихильності
56 16 способів, якими пригнічені емоції можуть проявитися у вашому житті
57 Думки 50 людей, які принесли іл найбільше полегш ення
58 Вам лише за 20 — ще не пізно розпочати все заново
59 17 уявлень, які лише стримують вас
60 Як стати людиною, гідною життя своєї мрії
61 Чого ми очікуємо від інших (але рідко намагаємося змінити в собі)
62 Не обов'язково ідеально любити себе, щоб заслужити, любов інших
63 3О запитань, які варто поставити собі, якщо ви й досі не знайшли бажаних стосунків
64 Найбільш заборонена річ у нашій культурі радикальна чесність, і, мабуть, у цьому найбільша проблема
65 7 причин, чому розчарування часто є вирішальним для зростання людини
66 Чому ми тримаємося за те. що нам не належить
67 На що не варто витрачати третій десяток
68 Що більше щастя вам дає рішення, то менше ви потребуєте інших людей, або 11 речей, відомих справді успішним особистостям
69 Що знають люди, які втратили кохання
70 Простота
71 18 маленьких нагадувань для тих, хто не знає, що робить зі своїм життям
72 Мистецтво свідомості, або Як не зненавидіти себе повністю
73 10 запитань, які потрібно поставити собі, холи не знаєте, чого чекати від життя
74 Немає такого поняття відпустити, є лише прийняття того, що вже зникло
75 Ви — книжка оповідань, а не роман
76 Щоденні ознаки того, що світ переживає зміну свідомості
77 Чому ми так сильно цінуємо свої страждання
78 Що ви знайдете у самотності
79 Як виростити покоління дітей, яких не турбуватиме тривожність
80 Посібник з емоційного інтелекту для ідіотіє: чому нам потрібен біль
81 Всі ваші стосунки — це стосунки з собою
82 15 маленьких способів поглибити зв'язок з іншими
83 Дозвольте собі бути щасливішими, ніж ви на вашу думку, заслуговуєте
84 8 кроків для розвитку самостійного мислення
85 Важлива причина, чому ми вирішуємо покохати тих, хто не покохає у відповідь
86 Не кожну любов ви зможете зрозуміти
87 Як приборкати своїх внутрішніх демонів
88 Чому ми відкидаємо позитивне мислення
89 Філософія неспротиву:різниця між рухатися за течією та стати безхребетною особистістю
90 Ви повинні бути найдобрішими до себе, коли здається, що ви найменше цього заслуговуєте
91 15 найпоширеніших типів спотвореного мислення
9? 101 річ важливіша за зовнішній вигляд вашого тіла
93 7 принципів дген (і як застосувати їх у сучасному житті)
94 б ознак вашої здорової соціальної чутливості
95 У вас є лише sapas
96 Мистецтво бездумності
97 Різниця між вашими справжніми почуттями й тим, як, на вашу думку, ви почуваєтеся
98 Сила негативного мислення
99 Що потрібно гробити, щоб зцілитися від тривожності
100 Перестаньте переслідувати щастя
101 Що потрібно гнати, коли у вас метанол: зміна розуму, серця, свого «я» чи способу життя
Про авторку
Уривок з книги
