37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи - Ольга Корнюшина: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

Код: 2100017133
Купити 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи Ольга Корнюшина
250 грн
Є на складі
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
При замовленні на меншу суму доставка кур'єром - 45 грн. Детальніше

Оплата
Готівкою при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Ольга Корнюшина
Видавництво Наш формат
Сторінок 240
Рік 2021
ISBN 978-617-797-319-4
Обкладинка тверда
Мова Українська
Формат 60х90/16 (145х215 мм.)

Про книгу 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Як реагувати на плітки та несправедливість? Чи може регулярна практика зробити нас спокійнішими і доброзичливішими? Як давати раду емоціям? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає авторка. 
 
Вона пропонує 37 кроків, спроможних змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології, самодопомоги та нейронаук.
 
КОМУ БУДЕ ЦІКАВА ЦЯ КНИГА
Ця книга для всіх, хто проходив крізь лихі часи і шукає дієві методи для подолання цього шляху.
 
ЧОМУ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ?
Як науковиця Ольга Корнюшина досліджує схоже в баченні сучасної науки та буддійських методах тренування розуму. А як коуч — пропонує вправи, що допоможуть якісно пропрацювати кожен крок і стати на шлях рівноваги, гармонії і спокою.
 
ПРО АВТОРКУ
Ольга Корнюшина науковиця, перекладачка, коучка. Отримала ступінь PhD із хімії в Університеті штату Юта. Із 2004 року практикує тибетський буддизм. Адмініструє буддійський центр Ґарчена Рінпоче в Києві. Пройшла насичений професійний шлях — від хімічної лабораторії, дисертації, проєктної роботи й дослідницької діяльності у виробничій компанії до роботи HR та коучингу. 

pdf Уривок з книги


Додати свій відгук про книгу

Зміст 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

Передмова
Вступ
 
Розділ перший
Підготовчі кроки
Крок 1 Усвідомлення цінності власного життя
Крок 2 Що приймати і чого уникати
Крок 3 Сприятливе середовище — місце
Крок 4 Усвідомлення непостійності
Крок 5 Сприятливе середовище — люди
Крок 6 Наставники та вчителі
Крок 7 Опори на шляху тренування розуму
Крок 8 Усвідомлення зв’язку між причиною та результатом
 
Розділ другий
Побудова мотивації
Крок 9 Мотивація звільнення
Крок 10 Мотивація доброго серця
Крок 11 Мотивація альтруїзму
 
Розділ третій
Тренування розуму
Крок 12 Випробовування матеріальними втратами
Крок 13 Випробовування несправедливістю
Крок 14 Випробовування плітками
Крок 15 Випробовування несправедливою критикою
Крок 16 Випробовування ворожим ставленням близьких
Крок 17 Випробовування зневагою 1
Спільні вправи для кроків 12-17
Крок 18 Випробовування бідами та невдачами
Крок 19 Випробовування славою та збагаченням
 
Розділ четвертий
Опанування розуму
Крок 20 Внутрішні лиходії
Крок 21 Задоволення бажань
Крок 22 Сприйняття та реальність
Крок 23 Приємні омани
Крок 24 Неприємні омани
 
Розділ п’ятий
Шість досконалих чеснот
Крок 25 Щедрість
Крок 26 Дисципліна
Крок 27 Терпіння
Крок 28 Наполегливість
Крок 29 Правильне зосередження
Крок 30 Мудрість
 
Розділ шостий
Шлях довжиною в життя
Крок 31 Робота над помилками
Крок 32 Хиби інших чи робота над собою
Крок 33 Незалежність від статусу
Крок 34 Правильна мова
Крок 35 Звичка до усвідомлення
Крок 36 Постійне тренування
Крок 37 Присвята
 
Рекомендації щодо виконання вправ
Рекомендації щодо вибору і розвитку корисних звичок
Словник


Залишити свій відгук:

Рекомендуємо

Мочи Манту ...
Уляна Супрун
Медицина доказова і не дуже ...
Андрій Сем’янків
Як хотіти й отримати все (але це не ...
Тетяна Лукінюк,Людмила Колб

Книги автора / видавництва

Міра. #друзі, #кохання, #рік мого ж ...
Сабине Лемир, Расмус Брейнгой
Пригоди на островi Клаварен ...
Ирен Роздобудько
Дієва економіка для важких часів ...
Эстер Дюфло, Абхиджит Банерджи

Сьогодні купили