Вам 30,40, 50 років і ви прагнете відчувати драйв життя до глибокої старості? Тоді ця книжка для вас! Тренер та коуч з 20-річним стажем Ксенія Літвінова – автор унікальних фітнес-програм. За її технікою займаються не лише українські зірки, але й тисячі людей різного віку з різних країн: Франції, Англії, Росії, Німеччини, Швейцарії.
«Діло в тілі» – книжка-практикум по збереженню молодості, стрункості, привабливості та бадьорості.
Авторка веде з читачем компанійську бесіду. Легкий стиль, гумор та приклади з життя – саме це допомагає розповісти легко про складне. Такий стиль дозволяє дати готові рішення та відчути читачу віру в себе.
Ксенія спирається на свій досвід і на думки експертів – дієтолога Н. Самойленко, гінеколога – Д.Багрій, пластичного хірурга – І. Чмелюка. А також на наукові та медичні джерела. Чітка структура книжки дозволяє швидко знайти відповіді. Відповіді на питання щодо фізичної активності, жіночого здоров’я та профілактики проблем з урахуванням вікових змін. Книжка «Дело в теле» містить детальне меню для схуднення, ефективні відеокомплекси (20!). Читайте, скануйте QR-коди і одразу займайтесь.
Переваги книжки:
♦ Усі поради в книжці практичні. Вони базуються на останніх дослідженнях науки та медицини.
♦ Викладений матеріал розрахований на широку аудиторію. Інформація в книжці розділена за віком, типами фігур та жіночими проблемами.
♦ Книжка чітко структурована. Саме це дозволяє швидко знайти відповідь на питання, яке вас цікавить саме зараз.
♦ В розділі «Фітнес-практикум» є детальне меню для схуднення на 10 днів. А також відеокомплекси тренувань різного типу.
Сторінки з книги
