Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты - Майк Вікінг: купити книгу в kniga.biz.ua
kniga.biz.ua

Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

The Art of Making Memories

Код: 2100013325
Купити Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты Майк Вікінг
252 грн
Книга буде передана в службу доставки протягом 4 днів
В бажані
Доставка
БЕЗКОШТОВНА по Києву і Україні при вартості замовлення від 1000 грн.
При замовленні на меншу суму доставка кур'єром - 45 грн. Детальніше

Оплата
Готівкою при отриманні, Безготівкова, Visa/MasterCard
Автор Майк Вікінг
Видавництво Колібрі
Сторінок 288
Рік 2019
ISBN 978-5-389-15869-6
Обкладинка тверда
Мова Російська
Формат 75x108/32 (130x177 мм.)

Про книгу Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Книга также есть в продаже на украинском языке под названием "Мистецтво створювати щасливі спогади."

Книга также есть в продаже на английском языке под названием "The Art of Making Memories: How to Create and Remember Happy Moments."

Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли?

Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов.

Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг «записывает» воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять — не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья.

Додати свій відгук про книгу

Зміст Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Введение
Тысяча счастливых воспоминаний
Манифест памяти
Управление настроением
Эпизодическая память
Счастливые воспоминания полезны для вашего здоровья
Ностальгия: всё уже не так, как было
 
Глава 1. Пользуйтесь силой первого раза
Кривая воспоминаний
Колибри
 
Глава 2. Задействуйте несколько органов чувств
Сила запахов
Как пахнет память?
Диета из ложных воспоминаний
Посол на яйцах, или сила визуализации
 
Глава 3. Обращайте внимание
Гиппопотам в режиссерском кресле
Среда как триггер: почему двери влияют на память
Моя борьба с вниманием
 
Глава 4. Создавайте значимые моменты
Важные дни
Связи
Рубежи
Что значит смысл жизни?
Ханна и ее сестры: схема работы памяти
 
Глава 5. Используйте эмоциональный маркер
Счастливые дни согласно Twitter
Воспоминания-вспышки
Кто-то, кого я знала
Эмоциональный маркер в школе
 
Глава 6. Запоминайте пики и борьбу
Эффект «пик – конец»
Трудности запоминаются
Чем тяжелее борьба, тем слаще победа
Выходные по принципу «пик – конец»
Бытовые войны: почему память рождает споры
 
Глава 7. Рассказывайте истории, чтобы обойти кривую забывания
Сила историй
Эффект Манделы
Где я забыл свою кривую забывания?
Щенки и подгузники
Взять на себя роль архитектора памяти
50 Самых частых детских воспоминаний
 
Глава 8. Запечатлевайте воспоминания в вещах
Дневник жизни: эра «вспомнить всё» и цифровой амнезии
Память – художник
Воспоминания в Instagram
Идеальный метасувенир
Заключение: у прошлого светлое будущее
Искусство отпускания: застревание в прошлом парализует
Зарисовка будущего
Планируем счастливый и памятный год
Возвращение в Атлантиду
Фотоматериалы
 
Об авторе
Благодарность


Залишити свій відгук:

Сьогодні купили