О книге
Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы сразу начать бороться со всеми укоренившимися привычками. Гораздо эффективнее фокусироваться на небольших конкретных аспектах своего поведения, которые мешают вашей продуктивности, и бороться с ними.
Эта книга — пособие по превращению ваших личных целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному улучшению вашей личной эффективности.
Традиционные обещания касаются чего-то, что случится «потом», позже, — и поэтому на их исполнение труднее настроиться. Каждодневные улучшения проще, происходят прямо сейчас и позволяют сразу почувствовать результаты на пути к вашим целям.
Автор — не консультант и не эксперт по личному развитию. Она сама смогла добиться изменений в жизни — похудеть, начать регулярно заниматься спортом, проводить больше времени с семьей и преуспеть в бизнесе, повысив личную организованность. Этих результатов она достигла постепенно, с помощью каждодневных небольших изменений — и поэтому она не обещает волшебных преображений, как это делают авторы некоторых книг.
На примерах из своей практики и из опыта коллег и друзей она показывает, как изменение подхода к своему поведению позволило ей достичь всех своих целей, и рассказывает, как ее идеи соотносятся с новейшими исследованиями мотивации и поведения человека.
Воспользоваться этим опытом можете и вы — начните с небольших изменений и постепенно добивайтесь значительных результатов.
Для кого эта книга
Это книга для всех, кто ставит себе долгосрочные цели, но не может заставить себя работать ради них ежедневно.
Это книга для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему или избавиться от вредных привычек.
Фишки книги
Пошаговая инструкция к успеху
Свежий подход к личному развитию
Поможет сформировать новые полезные привычки
Об авторе
Эксперт в области технологий, исполнительный директор инвестиционного банка, спикер (выступала перед аудиториями численностью до пяти тысяч человек), обладатель награды Wall Street & Technology Award.
Цитаты из книги
Действуйте
Чтобы стать другим, сначала нужно действовать. Изменения — следствия небольших действий, а не их причина.
Немного усилий
Небольшие решения касаются существующих действий, которые вы совершаете «на автопилоте». Они требуют не такого уж сильного волевого усилия.
Поменяйте внутренние установки
Величайшее откровение нашего времени — это осознание того, что люди способны кардинально менять свою жизнь, изменяя внутренние установки у себя в голове.
Шаг за шагом
Вот то, что нужно делать: определите дискретные изменения в поведении, которые дадут вам результат, и придерживайтесь такого поведения до тех пор, пока оно не войдет в привычку.
Ежедневное развитие
Небольшие успешные изменения, совершаемые каждый день, изменят вас гораздо сильнее, чем нереалистичное обещание, данное себе на целый год.
Предисловие
Глава 6. Настраивайтесь на успех
