Сталість уваги в епоху цифри. Новаторський погляд на рівновагу, щастя та продуктивність

Щодня ми залучені десь у 20 сферах діяльності. Кожні 10,5 хв втрачаємо зосередженість на поточній роботі.

Найчастіше в нас виробляється рефлекс до самопереривання. І це невтішна новина, бо мозку потрібно близько 25 хв на активізацію когнітивних процесів для виконання перерваного завдання.

Добра новина — ми здатні повернути втрачену психологічну рівновагу, щоб сфокусуватися на справді важливих цілях.

Ця книжка допоможе зрозуміти різницю між багатозадачністю і продуктивністю.

Зрозуміти, що глибоке занурення в роботу пов’язане з позитивни ми емоціями та настроєм.

Зрозуміти, як досягти успіху в кар’єрі, зберігаючи баланс і радість в особистому житті.

Уривок з книги