Зміст Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці
Передне слово
Мозок і почуття
Коло друзів
Дружіть з іншими людьми і дозвольте іншим дружити з вами
Ваше щастя
Виховуйте в собі вдячність
Мозок і думки
Ваш стрес
Самоусвідомлення не тільки заспокоює, а й допомагає
Ваша пам’ять
Пам'ятайте: навчатися — чи навчати — ніколи не пізно
Ваш розум
Тренуйте розум відеоіграми
Ваш розум: Альцгеймер
Перевірте 10 речей, перш ніж запитати себе:
«У мене Альцгеймер?»
Тіло та розум
Їжа та вправи
Стежте за тим, що їсте, і рухайтеся
Ваш сон
Щоб краще думати, спіть достатньо (але не надто багато)
Майбутній мозок
Ваше довголіття
Ви не можете жити вічно, принаймні поки що
Ваша пенсія
Ніколи не припиняйте працювати й не забувайте повертатися в минуле
Посилання
Подяки
Уривок з книги
